生薑泡腳好處多 泡腳容器溫度要講究

2016-10-11 19:03:47 來源:大眾網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】在嚴寒的冬天,很多人都有睡前泡腳的習慣,泡一泡舒筋活絡,神清氣爽,助眠效果可謂一流。3、延緩衰老,腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

在嚴寒的冬天,很多人都有睡前泡腳的習慣,泡一泡舒筋活絡,神清氣爽,助眠效果可謂一流。而諸多泡腳藥材種最為常見、效果最好的當屬生薑。那麼,生薑泡腳到底有什麼功效?

生薑泡腳好處多 助眠養腎提高免疫力

1、治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。

2、減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈,緩解手腳冰冷的症狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

4、改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠品質。

5、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。

泡腳的必備條件 泡腳容器溫度要講究

第一、要選對泡腳容器

既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

第二、要調整好泡腳水的溫度

一般來説,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求:

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米(沒過踝關節)。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構複雜,成本高,加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。

正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設備

市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

第四、如何確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了,説明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

 

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