出行“耳鳴”可嚼口香糖和吞口水

處於氣壓變化過大的環境下，很容易出現耳悶感

飛機起降時、坐公車、搭電梯等情況下，很多人時常有一種耳朵悶、塞住的感覺，以為出現這種情況就是耳鳴，其實這在醫學上叫做耳塞感或耳悶感，和耳鳴大不相同，原因有噪音、顛簸等。醫學專家支招，嚼口香糖或吞口水就能消除這種不適。

坐車等情況下為什麼容易出現“耳鳴”？武警廣東省總隊醫院耳鼻喉科副主任醫師王承華認為有多種具體的原因：

1.噪音的影響

坐車時，因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，乘客容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。

2.顛簸震動

這會導致耵聹從外耳道上鬆動脫落而引起栓塞，從而導致耳朵悶悶的，出現“耳鳴”的現象。

3.暈車

有的乘客坐車會産生頭暈、噁心嘔吐等不適症狀，也會容易導致聽覺神經系統紊亂。這時身體處於疲勞狀態，如果繼續坐車的話，會引起耳鳴現象。

4.聽覺系統疾病

這些患者在長時間坐車後容易加重耳鳴症狀，像中耳炎、耳硬化症、外傷等疾病。

5.全身性疾病

常見的情況有心腦血管疾病、內分泌疾病等。

王承華介紹説，耳鳴發作時，會聽到耳內發出嗡嗡的聲音。如果耳朵産生耳悶感，可能是因為中耳腔內有一條管子，叫做耳咽管，直接通到鼻咽部，也就是鼻子最內側、喉嚨最上面的地方，當中耳腔內的氣壓和外界不同時，耳咽管會自動打開，讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡，就會産生耳悶感。

這時，你通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳悶感、耳塞感就會消失。王承華還建議，可以嘗試先吸足一口氣，然後用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10~15秒，連續做3~5次，可以緩解耳鳴情況。在下次坐車前要保持充足的睡眠，做好防暈車的準備，也會有幫助。