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量身定制 適合男士的3款減肥食譜

2016-05-03 16:25:42 來源：東北新聞網 作者：佚名 責任編輯：高靜 字號:T|T
【摘要】現在工作和生活的壓力都落在了男性的身上，許多的男性精神壓力太大引起的肥胖很多！男人肥胖不僅影響自身的形象，還嚴重影響了健康！

　　男士減肥的注意點

　　1、早餐吃好，中餐吃八分飽，晚餐吃少

　　2、良好的睡眼習慣

　　3、不要暴飲暴食

　　4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺

　　5、每天運作30分鐘有益身體健康

　　6、保持大便通暢

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