經期反覆“感冒”或因氣血不足 可適當益氣養血

　　提醒

　　莫為“風度”不顧溫度

　　不少年輕女性為了穿衣“有型”，大冷天穿得單薄，熱天則愛穿短裙、低腰褲，露出小蠻腰和長腿，即使是經期也不“收斂”。潘明沃提醒説，這種為“風度”不顧溫度的做法不可取。特別是在經期，女性身體抵抗力比平時低，應注意保暖，尤其要做足小腹、腰部及雙腳的保暖工作。春夏之交，不要過早暴露雙腿、儘量少穿短裙、低腰褲，遇雨淋要儘快換幹爽衣物，避免風寒侵襲。

　　另外，中醫認為“動則生陽”，平時適當鍛鍊能促進血液迴圈、改善體質。潘明沃説，一般氣血不足的人偏安靜不好動，運動量稍大時易感疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就乾脆不動了，這其實更不利於氣血的運作。此外，人在過勞、情緒低落或受負面情緒刺激過多時，氣血的運作也會受到影響。所以，日常生活中還應注意作息規律、不熬夜，同時儘量保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。