春眠不覺曉咋辦?這些食物幫你趕走春困

2016-04-12 13:42:42 來源:東北新聞網 作者:佚名 責任編輯:高靜 字號:T|T
摘要】你是否在春天的時候常常犯困呢?其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天,就來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。

 

  防止春困的飲品

  薰衣草檸檬茶:振奮精神

  製作:選取5—6顆乾燥的薰衣草花蕾,與檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5—10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

  功效:因為薰衣草裏面含有的特殊的營養成分能夠緩解疲勞,而且還具有消除壓力的作用。而檸檬則具有利尿並且促進消化的功效,經常食用檸檬還可以緩解頭痛,其散發出的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

  蜂蜜菊花茶:提神健身

  製作:將1公斤鮮菊花瓣搗爛,加水煎半小時,連續兩次等量提取,濾除殘渣,合併兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時加入500克蜂蜜調勻。每日飯前服用,每次20毫升。

  功效:此款花草茶可以提神健身,消除疲勞。

 

 

 

 

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