14歲男孩只吃肉 體重達200多斤B超都穿透不了(圖)

　　孩子普遍存在這些飲食習慣可能導致肥胖：

　　1.肉吃得特別多，特別喜歡吃雞肉、豬肉等畜禽類動物；

　　2.不吃也不愛吃蔬菜，有的孩子喂一口菜“呸”吐掉，到了喉嚨也還硬生生咳出來吐掉；

　　3.奶攝入過量，牛奶當水喝，“營養太豐富”；

　　傅君芬教授曾經問過肥胖孩子的家長“孩子一天喝多少罐牛奶”，很多答案是5、6歲甚至上小學的兒童，每天喝3、4罐250ml的牛奶。

　　這裡特別提醒，很多嬰幼兒肥胖，就是奶喂多了。“孩子都是家裏的寶貝，養得難免小心，孩子一哭家長就心疼，為了不讓孩子哭就不斷喂奶，一哭就喂，結果喂成了肥胖。”

　　傅君芬教授説，其實1歲後奶量可以慢慢減少，400毫升左右差不多夠了；2歲以後，基本過度到幼兒飲食，250毫升差不多；再大一點的孩子，考慮到青春發育等因素，250毫升也足夠了。

　　“肥胖要早發現早治療，特別是青春期形成的肥胖，就很難減肥了，而且有些孩子還會因此自我封閉。”傅君芬教授提醒，孩子從小蛋白質攝入過量，不但會引起肥胖，還容易性早熟。

　　孩子胖到什麼程度算肥胖？

　　光憑肉眼可不行，教你以下兩招：

　　1.算正常的體重。體重如果比同年齡的孩子重了20%以上為肥胖，公式為：

　　同年齡孩子正常體重(公斤)=年齡(周歲)*2+8 (該公式對2-12歲孩子有效)

　　比如：6歲的孩子，正常體重約為20公斤，如果大於24公斤就可能是肥胖了。

　　2.算體塊指數(BMI)。公式為：

　　體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)