對於孩子的身高，民間一直流傳著這樣一個説法，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，意思就是，如果母親的身高不高，子女的身高肯定也不會高。這種説法也特別讓那些矮個媽媽憂心。北京協和醫院內分泌主任醫師伍學焱表示，“娘矮矮一窩”太過絕對，子女身高的確跟母親的身高有關，不過這種遺傳因素是受父母雙方影響，母親的遺傳貢獻率並不高多少，另外除了遺傳，身高還跟後天因素，如營養、運動有關。
父母之中，母親對孩子身高的遺傳貢獻率有多少?北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87。顯而易見，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。而“娘矮矮一窩”的説法過分突出了母親的遺傳貢獻率。
除了先天因素，孩子身高還受後天因素的影響。伍學焱介紹，決定身高的因素除了遺傳，還包括內分泌、營養代謝、睡眠、運動等很多方面，這部分後天因素佔百分之三四十。
伍學焱表示，想讓孩子長得更高，家長們一定要充分發揮後天因素的作用。
首先要保證營養。身高是由營養“堆砌”起來的，而蛋白質是人體主要的“建築材料”。即使擁有再好的遺傳基因，如果營養不良，個子也不會長高。母親在妊娠期間應保證營養供給。剛出生的嬰兒儘量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。
運動是促進孩子長高的第二個因素。經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長髮育旺盛。多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃等。室外活動能得到較長時間的陽光照射，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。
睡眠也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。
此外，性早熟的孩子骨骼發育早，但閉合也會提前，最終身高會低於正常發育的孩子。同時，有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1—5釐米。
