廣西新聞網(記者 黃佔玲 實習生 周淑源 )10月20日下午，在世界國際骨質疏鬆日來臨之際，廣西12349公益服務平臺（以下簡稱廣西12349）聯合南寧市第一人民醫院為廣大市民舉辦公益健康講座。醫生在現場為大家介紹了骨質疏鬆的一些症狀和實用的保養方式，同時廣西12349還在現場免費發放防走失手環，市民領取後馬上即可在現場進行相關資料的登記，享受廣西12349帶來的全方位服務。
據南寧市第一人民醫院骨科副主任醫師戴海介紹，目前我國已經成為世界上患有骨質疏鬆症狀人數最多的國家，約佔總人口的7%。骨質疏鬆症的病因分為特發性與繼發性。特發性又稱為原發性，主要發生在成年期、經絕期、老年期三大群體中；繼發性病因眾多，內分泌失調、遺傳性、營養流失等原因均會導致骨質疏鬆症。
那麼，應該如何預防治療骨質疏鬆呢？戴海認為，在藥物治療方面，降鈣素、阿倫磷酸鈉、鈣片和維生素D都能有效緩解骨質疏鬆症。但同時他也表示，維生素D屬於溶脂性藥品，長期服用容易中毒，市民要謹慎服用。
在預防方面，戴海堅持大家以運動預防為主，且應從兒童、青少年做起，在堅持合理膳食營養的同時，堅持體育鍛鍊，以提高自身的骨峰值。散步、打網球、跳舞、打太極拳等運動都有利於強化和支援骨頭功能。還可以多曬太陽，因為紫外線能刺激某些皮脂製造維生素D，在天氣好的時候，最好每天曬一到兩次太陽，每次曬10分鐘左右。
另外，人到了中年，尤其婦女絕經後骨丟失量會加速，在這個時期應每年進行一次骨密度檢查。戴海還指出了一個補鈣誤區，不少人認為骨質疏鬆可以多喝骨頭湯，其實一碗骨頭湯裏的鈣含量非常少，甚至連一杯牛奶的三分之一都比不上，“補鈣還是要喝牛奶，一天兩杯液體奶就比較合適了。”
特別提醒
在活動現場，廣西12349還向市民免費發放了防走失手環。防走失手環是一個藍色的硅膠手環，又被稱為藍手環，藍手環內側刻有唯一編碼，該編碼匹配老人的資訊登記表。有了藍手環，老人如果走失了，好心人可以撥打藍手環內的編碼，通過廣西12349的協助就能聯繫上老人的家屬。廣西12349正在免費向公眾發放，想要申請該手環的市民，可以關注EMS的公眾微信號進行申請，也可以撥打12349進行諮詢。
