90後大學教師的冬奧之旅（1/18）

發佈時間：2022-02-22 16:47:00 | 來源：中國網 | 作者：辛聞 | 責任編輯：吳聞達

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在引導員的訓練中，體能和軟度也是訓練的一部分。通常在熱身跑步後，楊雯珺會給引導員們進行肢體的舒展與拉伸，這樣的訓練能使體態更加直立，行進更加穩定，“1、2、3……10”，她們在疼痛中數著數字堅持。

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