豆漿什麼時間喝最好 要選對喝的時間(組圖)

　　很多人都有每天喝豆漿的習慣，喝豆漿對身體的好處是顯而易見的，但如果想要讓身體更好的吸收豆漿的營養成分，就不能隨時想喝就喝，而是要選對喝豆漿的時間。

　　1、清晨

　　早上起來喝豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利於消化吸收。

　　2、中午

　　中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還有可以有效降低食欲，有助於對減肥，也能起到間接節食的作用。

　　3、下午茶

　　豆漿裏面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。

　　豆漿裏面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶