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專家支招高考生心理調節
幫孩子確定目標要“適可而止”
進入三月，高考的腳步一下拉近了不少，很多學校也開始了“百日倒計時”，緊張感忽然而至。緊張感之外，對於很多考生來説，更多的還有“不知何去何從”的迷茫。昨天，北京市青少年法律與心理諮詢服務中心主任宗春山和家庭教育專家李晶做客北京城市廣播《教育面對面》，為考生和家長支招。
現在北京高考實施的是考後知分知線填報志願，對於這樣一種方式，有家長認為孩子可以先考試，不用急著想志願，分數出來之後再説;也有家長認為，現在就得和孩子商量一個明確的目標，可以起到一定促進作用。對此，北京市青少年法律與心理諮詢服務中心主任宗春山表示，現在這個階段跟孩子談目標，已經有點晚，但是非常有必要。“你現在談目標，如果他是清晰的還好，知道我將來去做什麼、什麼是我所要的，那他可能為自己的夢想去最後再做一次衝刺;如果現在本身就糊裏糊塗的，你再去討論這個問題勢必會影響到他全力以赴的復習。”宗春山表示，可是這件事又真的很重要，如果不談這件事情，孩子又會對“往哪走、為什麼要學這個東西、到底考什麼專業”之類的問題感到困惑。宗春山同時提醒，這個階段談論目標要“適可而止”，以孩子最喜歡的專業做參考，“我們先不要談那麼老遠，至少他喜歡的某一個專業在這個瞬間是可以去調動他的積極性的。”
有家長表示，自己孩子不知道喜歡什麼，但是知道自己不喜歡什麼，這種情況下該如何進行選擇?家庭教育專家李晶表示，考生知道自己不喜歡什麼也是一件好事，這樣在選專業的時候可以進行排除。在宗春山看來，口中説著不知道自己喜歡什麼的考生，很可能是他不敢去面對和不願意去負這個責任。“因為一旦定下來的話，就是你自己的事情了，這對於很多的孩子來説是一個挑戰。”此外，父母從來沒有給子女這樣的機會，所以讓孩子們感覺到一種“不能”。
面對緊張的復習期，宗春山提醒考生可以通過運動緩解自己的緊張壓力，另外要對自己有足夠的信心，給自己積極的暗示。此外，對於家長來説，要理解現在這個時候孩子很多的情緒不是故意找茬，而只是需要一個出口發泄;此外，情緒的表達有時候甚至需要“極端”一點的方式，“所以，家長也要放平心態。”（記者 牛偉坤）
