半夜常醒 小心心臟

　　半夜常醒可不光是第二天讓人睡眼惺忪這麼簡單。美國的一項研究顯示，它還可能增加房顫風險。加利福尼亞大學舊金山分校和密歇根大學的研究小組收集了超過1400萬名患者的資訊，發現半夜常醒的人發生房顫的風險比常人高26％；失眠症也就是入睡困難或睡眠不足的患者，房顫風險比常人高29％。

　　房顫是十分常見的持續性心率失常，是中風和心臟衰竭的主要風險因素。研究人員在美國心臟病協會年會上説，尚不清楚兩者的責任機制，但可能是源於睡眠中斷給心腔造成額外壓力。

　　英國《每日郵報》14日援引研究人員的話報道，養成良好的睡眠習慣可能有助預防房顫，此外，從事足夠的體育活動、少攝入咖啡因和晚上規律作息都有助提高睡眠品質。