鼻是人體呼吸系統的重要器官，它主管呼吸與嗅覺。鼻腔內含有豐富的血管、黏膜和腺體，能使寒冷乾燥的空氣流經鼻腔後變得溫暖濕潤，並能有效殺滅空氣中的致病菌。初春時節，氣候多變。人們稍有不慎，就會遭受冷空氣的襲擊，從而誘發急性鼻（竇）炎，或使慢性鼻（竇）炎復發與加重。特別是春暖花開之時，一些人還常因花粉過敏而誘發過敏性鼻炎。因此，了解相關的鼻腔衛生保健知識就顯得很重要。

增強體質 春季應早睡早起，適當鍛鍊。在風和日麗的天氣，人們宜多到室外活動。房間裏要經常開窗通風，以保持空氣新鮮。同時，

還應注意加強營養物質的攝入，適當多吃些蔬菜、水果等。

防寒保暖 早春氣候變化無常，人們應注意隨天氣的變化增減衣著。不要過早地脫去冬衣，以免傷風受寒，誘發急性鼻炎。

冷水洗鼻 先輕輕擤去鼻涕，然後用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利於清除鼻內潛伏的細菌病毒。實踐證明，堅持一天洗鼻數次，對於防治鼻炎非常有效。

預防過敏 每年定期發作的過敏性鼻炎患者，在發病季節應加強預防。如已明確是花粉過敏，則應儘量避免與花粉接觸。此外，颳風天氣應減少外出，注意保持室內濕潤，有利於減少過敏的發生。

及時治療 當上呼吸道感染急性發作時，應注意儘早徹底治療。

當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫院的變態反應科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免過於用力擤鼻涕等。 （孫清廉）

《健康報》