宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來好可怕,不過別被它們嚇到,也不要謹小慎微地防病,這樣會搞得人頭昏腦漲。其實,一些婦科疾病無需付出太多,只要持之以恒,一些簡單的做法也能收到好的效果。
防宮頸癌——穀類早餐
宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時,如果在懷孕期間攝入足量的葉酸,寶寶患上致命性神經缺乏症的幾率就會下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單,每天一餐穀類早餐就可滿足需要。
防卵巢癌——服用維生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病,其癌變早期毫無症狀,一旦有臨床症狀時,病情往往已到晚期,所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明,如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E,患卵巢癌的幾率就會減少一半。
防經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣
一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型,但是卻會嚴重影響乳房的自由活動,經期乳房膨脹的時候,自然就會引起疼痛。
揚子晚報