宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來好可怕，不過別被它們嚇到，也不要謹小慎微地防病，這樣會搞得人頭昏腦漲。其實，一些婦科疾病無需付出太多，只要持之以恒，一些簡單的做法也能收到好的效果。

防宮頸癌——穀類早餐

宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的幾率就會下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐穀類早餐就可滿足需要。

防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無症狀，一旦有臨床症狀時，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

防經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

揚子晚報