據臨床觀察，年輕女性發生痛經者高達88%，雖然症狀一樣，都是以疼痛為主要表現，但病因相距甚遠。有虛有實，有寒有熱，有發育方面、內分泌方面的因素，也有精神方面、起居飲食方面的因素。很顯然，對於不同原因的痛經，只用止痛的辦法治療，肯定是不正確的。

　　在諸多的痛經中，精神因素是很常見的因素。許多初潮不久的女孩，往往在每次月經來潮時精神過於緊張，甚至産生恐懼心理，在這種情況下，子宮往往發生收縮、痙攣，經血排出不暢，發生氣滯血瘀的病機，月經減少甚至出現血塊，痛經加重。這時服用僅僅具有止痛作用的藥物，沒有什麼治療作用。精神過於緊張發生痛經者，要在月經來潮前精神放鬆，適當做一些輕微的體育活動，不要把注意力放在月經來潮這件事情上，如果必要，可以服用一些調節精神緊張的藥物，諸如谷維素、逍遙丸、痛經靈膠囊之類的藥物，以緩解精神因素造成的痛經。同時在月經來潮之前，應該避免情緒異常，不要生氣，避免發生不愉快的事情。

　　對於受涼、飲食等因素引起的痛經，應該注意進行相關調節。不少初潮的女孩，往往不注意經期自我保護，不注意自己的飲食，在月經來潮之前生冷、刺激的食物照吃不誤，為了“風度”不要“溫度”更是常有的事。這樣往往加重或引發痛經，這樣的痛經，只要稍加注意，在日常生活中祛除不良習慣，在痛經發作的時候，加強保暖，防止受涼。如果痛經屬於寒症者，有腹部冷痛、得溫緩解、遇寒加重、月經顏色紫暗等症狀，使用熱水袋外敷等方法，可以迅速緩解疼痛；對於疼痛嚴重者，可以熬一些生薑(幹姜更好)加紅糖湯內服。

　　當然，如果使用上述方法仍然不得緩解時，應該到醫院找大夫檢查一下，儘早確診痛經的病因，不要自己濫用止痛藥物，以免耽誤病情。

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