如果你想了解一個人的生活方式是否健康，最簡便的方法是看她是否有黑眼圈。經常睡眠不足、吸煙飲酒過量、性生活不節制等不健康的生活方式，都會使人出現黑眼圈。按照中醫的觀點，如果人有了黑眼圈，就説明她體內的營養消耗過多，而補充不足，已經有了腎氣虛損的徵兆。
要消除黑眼圈，得抓緊時間從以下措施入手：
補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
按摩：按摩眼周穴位如攢竹、晴明、四白等，可以起到舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌的作用，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。文/張莉麗
《都市女報》
