A型 持續性的飲食療法

    A型人很注意周圍的人，所以容易忽略自己的事。他們往往表面上裝著雖然胖也不願加入減肥行列，其實內心卻拼命想減肥。若考慮從控制飲食、營養方面來減肥，則可發揮效果。不過由於其意志堅定，如只實行飲食控制療法會有危險，需配合運動。此外，與其消除全身的贅肉，不如身體局部減肥，更易産生效果。

    O型 短期集中效果明顯

    O型人不知從哪兒來的精力，總是精神飽滿充滿活力。但是，其缺點是善變，男女都具有“大哥大”“大姐大”的個性，因此比起其他血型來胖子更多，大概是因為個性豪爽容易發胖。因其個性善變，所以亦採取集中攻勢、一氣呵成的減肥法，因為若時間太長，熱度容易消退，導致半途而廢。所以，短期減肥法效果最佳。同時，娛樂性的減肥法也適合於這類血型的人。

    B型 向既定目標靠攏

    B型人對於周圍的事物完全不在乎，屬於我行我素型，但若有人對她説：如果你的腰圍再細一點，就和模特的身材一樣了，此時她就會忽然開始減肥。也就是説，若有了解她個性的人不斷從旁誘導，就可達到減肥目標。

    B型人若對目標沒有強烈的自覺意識，就不會努力實行，因此，最好能將理想體形的人置於眼前，或將身材苗條的明星照片貼在自己房內，告訴自己必須以此身材為目標，此為B型人的最佳減肥法。

    AB型 刺激穴道效果最佳

    AB型人的個性是，當對目標努力追求卻無明顯效果時，就會立刻打退堂鼓。計劃性的長期減肥，易使其厭煩，因此並不合適這類人。但像O型的短期集中方式也不易達到效果，因為這類人的座右銘是“不要勉強自己”。對減肥食品，他們會偷偷地背著人嘗試，但無法持續多久，也喜歡不斷地試用各種減肥法，但往往覺得這也不好那也不好而放棄。所以AB型人宜通過按摩點穴等輔助療法減肥。(吳明)

    《中國婦女報》 2003年1月10日