保持健康的生活方式

    夜生活過頻造成睡眠不足，吸煙、喝酒過量等，人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功能下降，造成眼瞼處水腫，瘀血，也會使眼瞼出現陰影發暗。以上這些情況要消除黑眼圈，當然要有的放矢了。

    補充營養：補充維生素A和E，如芝麻、花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、硬果等食物。

    生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒，多運動，並保持樂觀情緒。保健按摩：按揉眼周穴位。促其舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌，加強營養物質的吸收和排泄。

    總體評價：方案很專業很系統。

    給眼圈多點營養

    給眼圈涂點蜂蜜。洗臉後讓水分自然幹，然後在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗凈，水不要擦去，使其自然幹，涂上面霜即可。

    給眼圈“喝”酸奶。用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。

    拿馬鈴薯片敷眼睛。將馬鈴薯去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。

    總體評價：連吃帶治一塊來倒是個好提議。

    中藥也可治黑眼圈

    如果只是單純的黑眼圈，可採用中藥調理一下。中藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，或者用菊花12克，桑葉12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎後，用此湯先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治療因視物疲勞所致的眼部幹澀，是一個明目美眼的良方。

    總體評價：方法不錯，就是麻煩了一點，不過為了美麗也值得一試。

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