1．正確地洗臉掌握正確的洗臉方法是預防和治療青春痘的重要一環。許多患者每天多次用鹼性很強的藥皂洗臉，導致皮膚的抵抗力下降，加重青春痘的炎症反應。正確的洗臉方法是：使用中性的潔面乳或硫磺香皂，打出泡沫後，用手指指腹在面部皮膚上輕輕地劃圈按摩，再用手捧清水將臉沖洗乾淨，然後用熱水和冷水交替拍面，以加速血液迴圈，最後用冷水敷面以收縮毛孔，抑制皮脂分泌。擦臉時將清潔的毛巾覆蓋在臉上吸幹水分，切勿用毛巾用力在皮膚上搓揉。至於洗臉的次數，每日2～3次即可。

    2．自製食物面膜敷

    用苦瓜製成的面膜可治療黑頭粉刺。取苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣打入1湯匙燕麥粉調勻，涂于面部，20分鐘後洗去，每週2次。其他食物如黃瓜、西瓜、酸奶、綠豆等製成面膜敷用，都有清熱解毒的功效。

    3．使用中藥面膜

    取黃連6克，黃芩、梔子、生地、丹參各15克，水煎取藥汁150毫升，加入適量澱粉，調勻涂面部。有條件者可選用市面所售中藥除痘面膜，如伊美堂中藥除痘面膜效果比較理想。

    4．外搽除痘藥劑的

    中藥提取物製成藥劑對青春痘有良好的療效，而且無副作用。選用時請根據個人膚質，一般油性皮膚不宜使用膏、霜類藥物。目前剛上市的天然中藥除痘産品———漢方清痘，筆者也曾試用，十幾天就將痘痘除掉，且用後不紅腫、不脫皮，感覺非常清爽。

    《深圳商報》