隨著電腦、學習機、多媒體電腦等在家庭應用的逐漸增多,注意自我保健,可減少相關的疾病。
視力減退
如長時間目不轉睛地盯著電腦的螢幕,易引起眼部肌肉疲勞、視神經衰弱,造成視力下降;另外,老化的電視監視器帶有大量的靜電荷,可沾染並揚起塵埃,這些帶電的塵埃撲入人眼內會使眼睛受害。國外資料調查表明,在電腦螢幕前工作較久的人員,60%以上感覺眼睛疲勞。
幹眼症
一些電腦操作室往往裝有空調,長期在這樣的室內工作,會使眼球水分蒸發得過快,有的人因此眼淚減少,造成沖洗眼內異物的能力減弱,易引起眼結膜炎及眼幹症。表現為眼淚減少,眼球疼痛,眼內異物感,眼睛易疲勞、充血等。
肩周炎
長期使用電腦鍵盤,易造成上肢及手部肌肉、肌腱及其他軟組織的損傷,特別是桌椅的高度不當時,易引起肩周炎和脊椎疼痛。
誘發癲癇
其直接原因是高頻閃光。有些電子遊戲的光刺激強,畫面變化快,如果離螢幕太近,玩的時間過長,易造成神經過度疲勞,引起驚厥和癲癇。英國、法國都有小孩玩遊戲機時間過久而致癲癇發作的報道。
血液病
如長期近距離受螢幕射線的輻射,可使部分白細胞遭到破壞,引起壞血病,血小板減少症等。
自我防護要做到縮短在螢幕前停留的時間,每隔20分鐘休息片刻;選擇可調節高度的桌椅,操作電腦文稿與螢幕兩者的距離最好相等,身體與桌子不要靠得太近,肘部保持100度彎曲;打字不要過分用力敲鍵盤,肌肉儘量放鬆;室內光照應適中,螢幕不要開得太亮,顏色以綠色為宜;避免強光直接照射螢幕;不要在電腦後面或兩側安裝工作臺,因為電腦的後部和兩側發生的電磁輻射遠遠大於前面的螢幕。(滕小林)
《解放日報》