第一天：乘飛機抵成都，自由活動做準備工作，入住酒店。
第二天：早晨乘班機至素有“日光城”之美譽的拉薩，拉薩城由松讚幹布所建，距今已有1300多年的歷史。由拉薩貢嘎機場至市區約2小時，沿途欣賞藏族村寨，世界最高河流雅魯藏布江，下午休息，適應高原氣候。
第三天：上午參觀世界最高宮殿——布達拉宮，它集堡壘、宮殿、寺廟、佛堂等建築特色于一體，以其悠久的歷史、極高的藝術價值和曠世寶藏聞名於世，是藏族建築藝術與文化繁榮的象徵。午餐後參觀西元7世紀修建的寺廟——大昭寺，它是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，更是西藏最早的土木結構建築。遊後可在熱鬧非凡的八角街漫步，感受濃郁的藏族氣氛，購買各式各樣、豐富多彩的手工藝品。晚住拉薩。
第四天：早餐後乘車前往羊八井，沿途欣賞藏北草原的迷人風光，遊覽群山環抱之中的溫泉——羊八井地熱溫泉。午餐後乘車前往念青唐古拉山山脈亞運聖火採集地留影，後返羊八井，沐浴溫泉，以解旅途疲勞，晚上返回拉薩。
第五天：早餐後，乘機返回成都雙流機場，再轉機回到溫暖的家。
《生活時報》
