海撥在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上高原均可産生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食欲減退、噁心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應。
對急性高原病應以預防為主。
（1）需到高原地區工作的人員，應通過仔細的體檢，排除不適宜在高原工作的疾病。
（2）從低海撥到高海撥地區可實行階梯上升，逐步適應。
（3）必須快速到達3000米以上地區時應攜帶氧氣及預防藥物。如：利尿劑、鎮靜劑、腎上腺皮質激素、維生素等。
（4）到達高原地區後，體力活動要循序漸進，儘量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。
昆明地區海撥約1880米，其高度雖不在界定的高原範圍內，但隨海撥的增加，空氣中的氧含量有所下降。某些特殊的群體由平原到昆明時，因其對缺氧耐受性差，可能出現高原反應。如：頭痛、頭昏、心悸、胸悶、氣短等。因此，由低海撥處到昆明的旅遊者應當注意：
（1）日程不能安排得太緊，尤其是初到兩日內。
（2）患高血壓、心臟病的遊客應堅持服藥。如有特責任制不適，應及時診。
（3）登高時，速度不可太快，出現胸悶等症狀，應立即原地休息。有條件可吸氧，情況允許時返回起點。
（4）到麗江、中旬的遊客登山前，視自身的健康狀況，確定是否租借氧氣，以備急需。
（5）旅途中突發持續的、較重的心前區疼痛、胸悶、心悸。
