安遠縣欣山鎮開展“健康指南科普行”宣講活動

近日，江西省贛州市安遠縣欣山鎮便民服務中心衛健崗走進濂江村文明實踐站，開展了“三伏天健康指南科普行”宣講活動，為轄區村民如何防暑養生支招，進一步增強村民的健康意識，提升村民的健康素養。

活動現場，志願者通過電視投屏向大家講解“三伏天”的基本知識，對“三伏天”的定義、時段、特點、日常作息、飲食講究以及避暑小妙招等方面進行了科普。同時，志願者還通過生動的案例和通俗易懂的語言，為大家傳授了三伏天裏如何正確飲食、合理運動、科學防暑降溫等一系列實用的健康知識，並提出了相應的預防措施和健康建議，告知村民應注重飲食調理，以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免過多攝入油膩和辛辣食物，以及避免在高溫時段進行劇烈運動。

“以前每個夏天都熱得不行，但都很少想過要怎麼通過飲食和運動去避暑養生，這次是個很好的學習機會，我也要告訴我的家人，要注意防暑防寒防濕氣。”村民劉大爺説道。

此次活動，猶如一場及時雨，為轄區村民在三伏天如何養生提供了科學指導。接下來，欣山鎮便民服務中心將繼續加大衛生與健康的教育宣傳力度，通過更多渠道向村民傳遞健康知識和資訊，提高村民的健康素養和自我保健能力。（文/圖 歐陽澎）