大渡口區八橋鎮開展”活力八段錦 健康伴我行”精康融合小組活動

在重慶市大渡口區民政局和八橋鎮政府的指導與支援下，6月28日，八橋鎮社工站、希望社工在“渝康家園”開展了”活力八段錦 健康伴我行‬”康橋驛站精康融合小組軀體管理訓練。

社工首先為大家詳細介紹了八段錦的歷史淵源及其對精神障礙患者康復的功效。八段錦作為一種傳統的養生健身氣功，自宋代流傳至今已有上千年的歷史，因其簡單易學、效果顯著而備受歡迎。八段錦對精神障礙患者的康復是非常有幫助的，不但可以增強心肺功能，促進新陳代謝，還可以提高神經系統的調節能力，提高中樞神經系統的興奮性，改善神經系統的反應性和靈活性；具有鎮靜和抗抑鬱效應，經常打八段錦可以改善抑鬱焦慮等負性情緒和緩解壓力的緊張程度，從而增強患者的自信心。

隨後，康復人員在社工的帶領下進行八段錦的學習與練習，他們或伸或屈，或收或放，每一個動作都充滿了韻律和美感。

通過此次活動，讓康復夥伴們增加對傳統文化的熱愛，又學會了一種簡便易行的健身活動。康復夥伴們紛紛表示，要把八段錦這一優秀的傳統健身文化融入到今後的日常生活中，平和心態、促進早日康復。（周力 徐山婷）