第二屆贛州市“心靈之約”百場輔導進百校心理健康教育活動走進興國縣樟木中學

近日，江西省贛州市第二屆“心靈之約”百場輔導進百校（站）活動走進興國縣樟木中學。活動由國家二級心理諮詢師、興國縣第五中學教師曾麗芳擔任主講，為師生們帶來了一場主題為“培養積極心態，擁抱美好人生”的心理健康專題講座，進一步推進學校心理健康教育，營造和諧健康的校園心理環境。

講座伊始，曾麗芳以音樂操《布穀鳥》作為熱身活動，引導學生們從畏難情緒中逐漸熟悉動作，經過幾遍練習後，學生們展現出了整齊劃一、充滿活力的音樂操表演，現場氛圍輕鬆愉悅。通過學生們的親身體驗和分享，大家深刻感受到敢於嘗試和多加練習的重要性，這種精神對於克服學習生活中的困難和挑戰至關重要。

講座中，曾麗芳詳細闡述了積極心態的內涵和重要性。她指出，積極的心態是提升個人生活品質和實現自我提升的關鍵。積極的心態包括主動釋放消極情緒、勇敢嘗試、克服困難、堅持目標等要素。她通過國王博西的故事，引導學生們認識到在無法改變事實的情況下，調整心態是解決問題的有效途徑。

在如何培養積極心態方面，曾麗芳從情緒ABC理論出發，引導學生們認識到情緒的産生並非完全由事件本身決定，而是由我們對事件的解釋和理解所影響。她提出了一系列實用的方法，如“三件好事”的練習、積極的歸因方式和堅定的信念等，幫助學生們培養積極的認知習慣。同時，她還強調了摒棄固定型思維、採用成長型思維的重要性，以及建立積極人際關係和學會自我關懷的價值。

此次講座不僅讓學生們深刻認識到積極心態的重要性，還為他們提供了實用的方法和技巧來培養積極心態。學生們紛紛表示，將在日常學習生活中積極營造積極情緒、思維和人際關係，學會自我關懷，以更積極、更健康的心態面對未來的人生挑戰。

此次活動得到了學校師生的高度認可和積極響應，為推進學校心理健康教育、營造良好校園心理氛圍發揮了積極作用。（文/圖 徐雪華）