女人想變美，不妨常吃以下食物，益氣生津，排毒排便，早吃早好

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西葫蘆

你知道一碟切碎的西葫蘆只有20卡路裏能量嗎？它還包含豐富的蛋白質，維生素A和維生素C以及非常低的脂肪。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。還在煩惱九月養生吃什麼嗎？西葫蘆的做法非常多，在菜譜上可以看到各種西葫蘆菜式，總有一款是適合你的。選擇沒有瘀傷或軟斑點的綠色西葫蘆，包在塑膠袋裏放在冰箱，長達五天不會變幹。

青棗

青棗含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，青棗中所含的營養元素，對於防癌、抗癌和維持人體內部臟腑功能都有著很好的效果。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用。棗中還含有豐富的營養物質，我們大家適當的食用一些青棗，可以起到不錯的補充營養的作用，青棗中維生素C和維生素A的含量很高，能幫助清除體內的自由基，延緩衰老。

黃桃

黃桃含有多種維生素，還含有豐富的微量元素，有著抗氧化、抗衰老的功效。含有豐富的維生素，能夠清除體內的自由基，可以讓皮膚紅潤有光澤。而且黃桃是一種果汁多而甜美的水果，含有大量的果膠和纖維素成分，可以清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，還能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

紫甘藍

紫甘藍中含有豐富的維生素C、維生素E和花青素，這些物質都是最常見的天然抗氧化劑，能夠有效清除人體自由基，抗衰老，對於肝臟的排毒解毒有很好的幫助作用。吃紫甘藍，可以補充鐵元素和維生素E，可以滋潤皮膚，美容潤膚，避免皮膚乾燥，還可增進食欲，促進消化，排毒護膚，營養又瘦身。