夏初養生必喝的茶飲

春末夏初的時節，在這個時候養生應該喝什麼茶呢？要知道，不同的茶飲具有不同的功效，一定要喝對。今天，為大家介紹幾款適合在春末夏初喝的茶飲。

春末夏初養生必喝的茶飲

菊花薄荷飲

適用症狀：眼睛澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解鬱、清利頭目。

柴胡甘草茶

適用症狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

玫瑰白芍茶

適用症狀：紓緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱，白芍平肝養陰、益氣除煩。

銀花梔子飲

適用症狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。

那麼，五一飲茶有哪些禁忌呢？

春末夏初飲茶的禁忌

忌過度飲茶。茶葉裏含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠不好。

忌飲濃茶。茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，茶鹼積聚過多，致使神經功能失調。

忌久泡茶水。如泡時過久，茶葉中的維生素遭到破壞，還可産生某些物質，喝後對人體産生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶。早晨空腹飲茶，稀釋胃酸，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡。

忌飲隔夜茶。茶水放久易發餿變質，茶水中的鞣酸會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。