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家常菜:口蘑西蘭花的做法

發佈時間:2019-09-05 16:06:22  |  來源:人民網  |  作者:文怡  |  責任編輯:周思楊

食材:西蘭花1顆,口蘑200克,紅黃彩椒各1/4個,蔥、蠔油、鹽適量。

做法: 1.口蘑洗凈切1.5毫米厚的片,彩椒切小菱形塊,蔥切末。2.西蘭花洗凈後掰成小朵,放入沸水中焯燙30秒後撈出過涼水,然後撈出瀝幹水分。3.鍋中放油,油熱後放入蔥花,爆出香味後倒入口蘑片,炒到口蘑片變軟。4.倒入焯好的西蘭花,翻炒均勻加鹽、蠔油,炒勻後加彩椒塊,再炒大約20秒即可出鍋。

提示:1.西蘭花焯水的時間不要太長,以免增加營養流失,焯水時在水里加一點兒油和鹽,能讓焯過的西蘭花顏色更翠綠。2.口蘑也可以換成你喜歡的其他蘑菇,炒的時候切薄片,比較好熟。3.彩椒放的時間不要太早,如果沒有不放也行。


 
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