除寒濕常喝紅豆薏米水

人生病主要有外因和內因，外因主要是風、寒、濕、燥。其中，根據我多年的臨床經驗來看，現代人普遍是身體寒和濕比較嚴重。如小腸經受寒會引起心慌、胸悶;膀胱經受寒會造成心臟供血不足等。

前段時間有個患者找到我，説經常感到心臟不舒服，動不動就心悸、失眠，總是感覺胸口有塊大石頭，必須用手按著胸口才會舒服點。我看他面色發青、舌頭肥大，便告訴他之所以會出現這樣的問題，不是別的原因，而是受了寒，卻沒有驅寒，寒邪進入了經絡。加上他本身濕氣比較重，寒濕從經絡竄到心臟處，就出現了這樣的症狀。

後來我給他艾灸了兩周，以補充他身體的元氣，去除寒濕，讓陽氣升起來。再後來看到他身體狀況稍好，就開始在他的背部和手臂內側刮痧，當時刮出了一層一層特別重的黑紫色痧，然後給他開了一些驅寒去濕的藥，並囑咐他平時喝些紅豆薏米粥或水，後來他的身體就慢慢好了。

如今，不管天氣多冷，很多人都穿得比較少。夏天時空調開得特別低，一吹就是一天，而且都喜歡吃冰鎮的東西。這樣不注意保暖，寒氣會很容易地進入我們的身體，再加上我們如今都不注重脾胃保養，脾化濕不利，身體濕氣更重。寒遇上濕又會更加倡狂，它們合起夥來吹滅我們的陽氣，陽氣一弱，身體就會百病叢生。所以生活中一定要注意防寒除濕，總的原則是：夏天熱點沒關係，別貪一時痛快老吃生冷，吹空調;冬天穿得臃腫點沒關係，一定要多加衣服。要想除濕的話，前面説的紅豆薏米水、粥效果不錯。薏米，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。紅豆，有利水、消腫，健脾胃之功效，由於它是紅色的，紅色入心，還有補心的功效。所以這款食療從健脾利濕的效果是可以的。對已出現寒濕侵入經絡的人，我還是推薦刮痧，要順著經絡刮。開始自己掌握不好，可以去醫院刮一刮，尤其是在三伏天刮痧，對除體內的寒氣效果特別好。(中國中醫科學院針灸醫院消化科 董峰)