腎陽虛 不妨吃點荔枝

腎陽虛，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的，這類患者不妨多吃些荔枝。

荔枝含果膠、蘋果酸、游離氨基酸、鐵、鈣、磷及維生素B1、維生素C等成分。中醫認為，荔枝味甘性溫，能補益氣血，填精生髓、生津和胃。現代醫學研究發現，荔枝有改善消化功能，改善人體血液迴圈作用，可用於治療陽痿、早泄、遺精及腎陽虛所致的腰膝酸痛、失眠健忘等證。

除此之外，常用於補腎壯陽的食物還有羊肉、豬髓、松子、黑芝麻等，雖然食補的功效遠不如藥補，但還有一定作用的。另外，想提醒一下，腎虛有陰虛、陽虛之不同，食物也有寒、熱、溫、涼之偏性，進補前一定要弄清楚到底適不適合，否則適得其反。(河南省中醫院中西醫結合男科主任醫師  王祖龍)