【我國無償獻血量20餘年連續增長,獻血對身體有危害嗎】6月14日是世界獻血者日。據國家衛生健康委統計，我國無償獻血人次和獻血量實現20多年持續增長，千人口獻血率從1998年的4.8提升到2023年的12.2，無償獻血總量、獻血人次、血液安全水準等均位居全球前列。

2023年，我國無償獻血人次和總量較2022年分別增長5.9%和4.8%。在世界獻血者日前夕，各地誌願者踴躍獻血，用愛心為生命加油。

獻血有損健康嗎？

正常人體總血量約佔體重的8%，一個50公斤體重的人，有血液4000毫升左右。而真正參與迴圈的血液只佔全身血量的70%—80%，其餘的則貯存在肝、脾等“人體血庫”內。當人體出現失血時，貯存的血液便會釋放出來，隨時予以補充。獻血後，失去的水分和無機鹽類在1—2小時內，由組織液滲入血管而得到補充；失去的血漿蛋白由肝臟加速合成而進行補充。獻血會刺激人體的造血功能，促進血液新陳代謝。

一次獻血200毫升

還是400毫升為好？

《中華人民共和國獻血法》規定，血站對獻血者每次採集血液量一般為200毫升，最多不得超過400毫升。一次獻血200毫升，不足體內血液總量的5%，由於量少，並未觸及體內的神經內分泌調節系統。如果一次獻血400毫升，更能觸及體內的調節系統，促使暫存于肝、脾等器官內的血液釋放出來參與血液迴圈，同時刺激骨髓的造血功能，促進新鮮血液再生。

獻血前後應注意什麼？

獻血時需攜帶本人有效身份證件，以便為您建立無償獻血檔案，併為今後您及家人按規定用血、報銷提供依據。獻血前應儘量食用清淡食物，避免空腹獻血。獻血後避免立即彎腰下蹲，24小時內不要劇烈運動和緊張工作。