白露身不露 著涼易瀉肚

發佈時間： 2015-09-08 08:58:34   |  來源： 廣州日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　

雨滴落在積滿水的道路上。廣州日報記者陳憂子 攝

從化流溪河國家森林公園的白鷺。廣州日報記者 邱偉榮 通訊員 林蔭 攝

　　蒹葭蒼蒼

　　白露為霜

　　節氣詞典：

　　每年9月8日前後太陽到達黃經165度時是“白露”節氣。“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣後特有的一種自然現象。此時的天氣，正如《禮記》中所雲的：“涼風至，白露降，寒蟬鳴。”據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

　　白露養生

　　預防秋燥正合時

　　今天進入白露節氣。中醫將秋季分為初秋、中秋和晚秋，“白露”標誌著炎熱的夏天將過，涼爽的秋天已經到來，進入了中醫秋季養生的“中秋”時期。“秋燥”相關症狀容易找到府來，廣州市第一人民醫院南沙醫院(廣州市南沙中心醫院)副主任中醫師鄧聰為大家支招。

　　防病

　　進入白露，晝夜溫差逐漸加大，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎就容易傷風感冒;同時，許多舊病，如慢性肺病、胃病、骨關節病、心腦血管疾病等也易復發，正應了“多事之秋”這句成語。鄧聰特別提醒抵抗力不佳的中老年人，這個時期應在日常生活中注意防護，以免早晚低溫下外周血管收縮、血壓升高，誘發心腦血管疾病。

　　白露節後，雨水漸少，天氣乾燥。人們常感覺很“幹”，出現口鼻乾燥、嘴唇乾裂、咽燥幹咳、皮膚緊巴巴、大便秘結等“秋燥”症狀，嚴重的還會鼻出血、皮膚皸裂脫屑、肛裂等，老年人尤其多發。

　　鄧聰還介紹，古語有雲：“白露身不露，著涼易瀉肚”，白露節氣極易發生急性胃腸炎，出現胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等，這多因脾胃受寒引起的。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。