腹部贅肉難減掉 四種類型肚腩瘦腹有訣竅

發佈時間： 2015-05-28 11:10:55   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　三、忽然出現型

　　偶然會由於肚子疼，腸胃不適的題目，使腸胃脹起來，還伴隨著令人難受的陣痛感覺。它會不定期發作，害得你隨時都要帶著胃藥。

　　為什麼會這樣?

　　並不是所有的腸胃題目，都會引起腹部凸出的現象。有些人的習慣性腸胃不適，才會引起小腹凸出，通常別人不會有明顯的感覺，只有你自己覺得明顯“脹起來”了。

　　生活建議

　　1、觀察自己的飲食習慣，再修正自己的飲食習慣。

　　2、少穿緊身的衣褲，讓腸胃順暢。

　　3、莫名的腹脹或腸胃不適，可徵求醫生的意見。

　　4、少喝刺激性飲料，不吸煙。

　　5、養成正常睡眠的好習慣。

　　四、結實型

　　不像一般的腹部凸出都是鬆鬆垮垮的贅肉，呈現出結實有力的肌肉形態。不過又沒有那麼好看，腹部凸出的地方摸起來硬硬的。固然你正在實施熱控減肥計劃，腹部能消除的贅肉卻極少。

　　通常都是有固定的運動習慣，或是曾經做過腹部練習的人，練習成肌肉的贅肉，當然不輕易消除，想減掉它，需要長時間的耐心與毅力。