中醫的養生經：每天走路或站樁 平時僅吃一葷一素

發佈時間： 2015-05-27 10:01:39   |  來源： 浙江線上   |  責任編輯： 許晴晴

　　腫瘤病人養生，好心態排第一

　　杭州市疾控中心統計數據顯示，近5年杭州市惡性腫瘤平均發病率為340.26/10萬，算下來，差不多每300人中有1人發病。

　　中醫認為，生病主要有內外兩個原因。外因主要是“六淫”：風、寒、暑、濕、燥、火;內因主要是“七情”：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

　　龐德湘認為，對於常人和腫瘤病人來説，外因有時難以控制，但可以改變內因。內因的首要是有“好心態”。這一點，估計所有認識龐德湘的人都知道，他總是樂呵呵的，透著一股山東漢子的豪爽。前段時間，他去參加一次行業會議，同行醫生看到他，説他怎麼頭髮白了很多，他笑著自嘲，“其實早就白了。昨日少年今已老，青山依舊好，人已憔悴了!”

　　如果已確診患了腫瘤，要平靜面對現實，積極治療。情緒的抑鬱不利於疾病的康復。

　　不要亂吃各種國外的保健品

　　很多腫瘤患者及家屬，都有一個觀念，做完手術、放化療，要給病人多補補，於是各種肉類、海鮮、蟲草、靈芝孢子粉、鐵皮石斛等，都上來了。

　　龐德湘認為，腫瘤病人要首先戒煙戒酒。飲食方面，吃常見的食物，以清淡為主。不要去吃稀奇古怪的東西，如穿山甲、蛇肉等，也不要亂吃各種國外帶來的補品。蟲草、靈芝孢子粉、鐵皮石斛等，都是名貴中藥材，有進補功效，但能不能吃，要看每個人的體質，吃之前最好找中醫看看。

　　“有句話説得蠻好，養生，養生，是養一生，也就是説一定要堅持。”龐德湘説，現在各類養生節目很紅火，這對年輕人的健康意識提升是好事，但重要的還是要堅持，要去做。在日常生活中看上去是小事情，堅持下來卻都是大工程。年輕的時候，底子好，什麼都覺得無所謂，到後面都是會有所體現的。