坐月子 那些該做與不該做的事

發佈時間： 2015-05-25 15:05:19   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 許晴晴

　　坐月子忌辛辣少吃生冷 有道理

　　傳統觀點認為，産婦坐月子時不能吃冷飲，不能吃辣，否則會對健康不利。

　　這種説法有道理。産婦胃腸功能較弱，吃生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。所以儘量不吃或少吃生冷食物為宜。中醫認為，辛辣溫燥之食可助內熱，使産婦上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作。若母親內熱，可通過乳汁讓嬰幼兒內熱加重。所以中醫認為，産婦在1個月內最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣之物。

　　鏈 接

　　亞洲其他國家怎麼坐月子

　　南韓産婦到産後護理院休養 在南韓，産婦一般會去護理院坐月子，條件好的會在那兒待足4周。一般人至少也是兩周，然後回家讓家人繼續照顧一段時間。南韓人月子期間不能受風，不能著涼，不能外出。産婦每天都會喝海帶湯，南韓人認為這有利於子宮收縮及恢復。

　　日本産婦生完在醫院能洗澡 産婦生完孩子兩三天，醫生檢查沒問題就可以洗澡洗頭。第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和給孩子換尿布，可以洗淋浴，但不能做家務。到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近買東西。産後一個月，母子接受健康檢查後，在醫生許可的情況下可以恢復正常的生活。

　　泰國産婦很注意飲食 泰國人坐月子在飲食上會比較注意，比如要喝溫水，主要是為了通奶。泰國的産科醫生很少建議産婦不能做什麼和不能吃什麼，反而會建議一定要吃些什麼，並鼓勵産婦多走動。

　　南京市中西醫結合醫院婦産科主任 劉德佩