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常吃巧克力有益心血管 每天吃這些食物抗衰老

發佈時間: 2015-05-13 14:15:40   |  來源: 東北新聞網   |  責任編輯: 許晴晴

  番茄

  防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

  吃番茄注意六個禁忌

  (1)不宜和黃瓜同時食用

  (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用

  (3)空腹時不宜食用

  (4)不宜食用未成熟的番茄

  (5)不宜長久加熱烹制後食用

  (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

  番茄中含大量維生素c,每100克番茄中含有20-30毫克維生素c。維生素c有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素c分解酶,將它們同時吃可使番茄中的維生素c遭到破壞。

  巧克力

  擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。

  護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

  提示:

  常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長體內其他抗氧化劑如維生素E、維生素c的作用時間,同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成,從而起到預防心血管病的效果。

  黑巧克力緩解疲勞——黑朱古力內含有高分量的“多酚”,有助改善腦內血清素的水準,舒緩慢性疲勞症。

  改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱據説能刺激快樂中樞,使人達到性高潮。

  一提起巧克力,很多人都是既愛又怕,愛它的甜蜜與濃情,愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。

  很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃後發胖。與會專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。

  專家建議:運動前15分鐘補充適量巧克力,有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖,當然要多鍛鍊身體。

 

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