常吃巧克力有益心血管 每天吃這些食物抗衰老

發佈時間： 2015-05-13 14:15:40   |  來源： 東北新聞網   |  責任編輯： 許晴晴

　　原標題：常吃巧克力有益心血管 盤點每月須吃的抗衰老食物

　　近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

　　蘑菇

　　營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

　　提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要採!