八戒天天吃素為何減不了肥？專家：主食吃得太多

發佈時間： 2015-04-16 09:50:39   |  來源： 錢江晚報   |  責任編輯： 許晴晴

　　一天運動量多少能減肥

　　關鍵看吃進去有多少

　　在運動方面，看上去八戒跟著唐僧走了十萬八千里，但是算起來他們取經花了14年，108000里也就折合為54000公里，折算下來每天步行約10.5公里。

　　對一般人而説，步行這個數，差不多只是消耗460卡路裏左右的熱量，對於八戒一頓飯光主食就攝入34800卡路裏的“人”來説，運動量太少太少了。

　　趙衛玉説，豬八戒僅僅步行的運動量，其消耗遠遠低於他的飲食攝入，尤其是當沙師弟加入取經隊伍後，挑擔的任務他也沒有了，而和妖怪的交鋒中，他也往往不是主力。

　　“八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來”沒法説明運動不能變瘦，要改成“14年才走了十萬八千里，當然沒見瘦下來”才合理。

　　■專家建議：

　　想要減肥的普通人，可以每天估算自己攝入卡路裏的量，再結合適當的運動，吃了多少卡路裏、運動了多少卡路裏，現在都很方便，手機下個APP就能查到。

　　像八戒這樣沒有減肥決心的人

　　最好有家人監督

　　“八戒在取經的過程中，其實並沒有減肥的意識。”趙衛玉説。

　　我們翻開《西遊記》，裏面關於他飯量大的描寫很多，除了前面提到的兩段外，還有寇員外宴請時的描述：“前面是五色高果，俱巧匠新裝成的時樣。第二行五盤小菜，第三行五碟水果，第四行五大盤閒食。般般甜美，件件馨香。素湯米飯，蒸卷饅頭，盡皆可口，真足充腸。七八個僮仆往來奔奉，四五個庖丁不住手。你看那上湯的上湯，添飯的添飯。一往一來，真如流星趕月。這豬八戒一口一碗，就是風卷殘雲”。

　　而取經途中提出要休息的，也往往是八戒。所以，好吃懶動是八戒的生活常態。

　　“我們碰到的很多病人，知道自己超重，但是他們沒有減肥的決心。”趙衛玉説，曾有個200斤重的男病人找他看病，這位病人有高血壓，必須減肥。趙衛玉要求他半年減掉30斤，“但是他很懶，不願意控制飲食，也不愛增加運動。”

　　這該怎麼辦?病人主動向趙衛玉兜了底，“給我老婆説好了，我聽老婆的。”於是，趙衛玉將病人的減重注意事項、每天吃多少飯、最多喝多少酒、增加哪些運動，一一交代給病人的老婆。

　　半年後，他果然在老婆的監督下減掉了30斤重，“像這樣靠老婆監督的病人不止他一個。”

　　■專家建議：

　　八戒對高老莊的高翠蘭以及嫦娥姐姐唸唸不忘言聽計從，可以將八戒的減肥監督權交給她們。

　　對於普通人來説，老婆/老公、男友/女友都是最好的監督對象，所以沒有對象的人得趕緊找到對象啊。