肩頸問題的治療 靠保養就能解決嗎？

發佈時間： 2015-04-09 09:34:37   |  來源： 錢江晚報   |  責任編輯： 許晴晴

　　專家解答：

　　王翀敏醫生説，麻將愛好者確實是肩頸問題的高發人群，因為經常坐著，坐姿也不一定正確。現在臨床肩頸問題明顯有年輕化的趨勢，特別是現在年輕人都喜歡沒事刷手機，比如五六年前肩頸問題的主力人群還是五六十歲的中老年人，現在很多年輕人剛工作就因為頸椎不好來找醫生就診了。

　　倪峰醫生的病人中，現在已經出現比例不小的初高中學生，他們常見的毛病包括頸椎骨質增生、頸椎椎間盤突出等。究其原因，無非是在日常生活中學習時間過長加上長期的不良坐姿、睡姿，揹書包的姿勢不正確，枕頭的高度不合適等原因。

　　再來補充一下，王翀敏醫生特別提到現代人常見的體態姿勢問題，那就是探頸。

　　“除了軍人以外，90%人的頭會有不同程度的前探。因為長時間的姿勢不正確，很多人的筋會離開正常的位置，成為‘離經之筋’，造成迴圈、氣血運作不正常。探頸之後，會造成好幾條肌肉緊張。對於緊張的肌肉，就不要再去練它了，而是用推拿的推法去放鬆，或者用肌筋膜松解法，同時要鍛鍊的是和這些緊張的肌肉相對應的肌肉。”

　　糾正探頸要如何做呢?

　　大家可以試試這個姿勢：首先是把它的位置移回去，就是向後縮，後腦勺略微向上去，把身體前部的胸大肌拉伸開，有空多做做這個動作，能夠讓你的探頸回收，體態更挺拔好看。

　　問3

　　原文摘抄：

　　做完肩頸調理後，為什麼不可以馬上衝涼?因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液迴圈的作用，當人體血液迴圈較快的時候是不宜衝涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。

　　專家解答：

　　肩頸保養做完之後，建議不要馬上淋浴衝澡，這一點，錢報記者採訪的幾位中醫醫生都同意。在醫院裏做完針灸、艾灸也一樣，因為做過之後毛孔舒張，溫通經絡，濕氣寒氣更容易進入人體，效果容易打折扣，所以一般建議當天不要洗澡。