九成網友睡眠不足8小時 熬夜上網生活壓力大成主因

發佈時間： 2015-03-23 09:27:47   |  來源： 中國新聞網   |  責任編輯： 許晴晴

　　醫學上認為，成年人每天的睡眠時間，低於6小時過短，超過10小時過長，都會對身體機能造成一定影響。醫生建議正常的成年人，每天睡6到8小時為宜。60歲以上的人每天需要5到6小時的睡眠時間，青少年或是嬰幼兒每天需要睡10小時以上。截止到3月22日下午7點，綜合調查結果表明，超過九成的網友每天的睡眠時間不足8個小時。中新網健康頻道調查數據顯示，15.8%的網友每天的睡覺時間在6到8小時之間，經常失眠睡不著和睡眠時間不足5小時的網友比例分別為80.6%和3%，睡眠時間在8小時以上是網友比例僅為0.6%。數字100市場研究公司的調查結果顯示，有82.5%的受訪者每天睡眠時間為6到8小時，睡眠不足5小時和睡眠在8小時以上以及經常失眠睡不著的比例均在8%以下。

　　在哪些因素會導致人深夜無睡意，經常熬夜失眠這個問題上，調查顯示，熬夜上網刷屏與生活壓力大是構成網友經常熬夜、影響睡眠品質的兩大重要因素。中新網健康頻道調查結果表明，超過四成的網友認為生活壓力大，各種不順心擾人清凈，其次是熬夜工作成“夜貓子”與經常上網刷屏導致自己睡不著覺。數字100市場研究公司的數據則顯示，深夜上網刷屏聊天因素超過生活壓力大這一原因成為人們熬夜的第一大主因，熬夜工作成“夜貓子”則排名第三。

　　你覺得哪些措施可以預防失眠或者緩解失眠的痛苦呢?約五成網友表示調整作息、加強鍛鍊，提高身體抵抗力和免疫力是一大有效措施。認為失眠是種病，得吃藥治療的網友則不足兩成。前一天熬夜，第二天如何有效補救熊貓眼?投票顯示，網友認為朵璽熬夜霜與萊珀夏爾熬夜霜對付熊貓眼不如韓後熬夜眼霜有效，而太太靜心口服液和舒樂安定片促進睡眠的效果明顯不敵棗仁安神顆粒與敖東安神補腦液。

　　中新網健康頻道與第三方數據調查公司的調查中，認為韓後熬夜眼霜對付熊貓眼的效果較好的受眾佔比較大，均排在第一位。中新網健康頻道調查顯示，近五成的網友將票投給了“其他”，投給萊珀夏爾熬夜霜、嬌蘭熬夜霜、朵璽熬夜霜和金歐萊熬夜修復面膜的網友比例均不足10%，將票投給韓後熬夜眼霜和凍齡熬夜奇跡霜的網友比例分別為15%和10%。數字100市場研究公司的數據則顯示，投給韓後熬夜眼霜和嬌蘭熬夜霜的受訪者比例在30%以上，其餘均低於23%。

　　在選擇有助於促進睡眠的保健品或藥物時，中新網健康頻道網友選擇的前三位分別是敖東安神補腦液、湯臣倍健褪黑素片和棗仁安神顆粒。選擇太太靜心口服液、同仁堂防衰益壽丸和舒樂安定片的網友比重均不足10%。數字100市場研究公司的數據顯示，排名前三位的分別為棗仁安神顆粒、同仁堂防衰益壽丸和湯臣倍健褪黑素片，其次是敖東安神補腦液、舒樂安定片與太太靜心口服液。