春季孕婦食譜：孕婦的春季蔬菜宴

發佈時間： 2015-03-19 16:05:20   |  來源： 深圳新聞網   |  責任編輯： 許晴晴

　　

　　孕婦食譜：涼拌蘇子葉

　　材料：蘇子葉60g、紅椒25g、大蒜10g、姜3g、鹽2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml。

　　製作：步驟1.蘇子葉洗凈後切成條備用;

　　步驟2.姜、蒜、紅椒切碎，部分紅椒切絲;

　　步驟3.蘇子葉放入容器中，加入調味料拌勻即可。

　　功效：蘇子葉有散寒、行氣、調理脾胃的作用。孕期媽媽食用蘇子葉，有預防感冒、緩解嘔吐反應、安胎理氣的功效。