戴福：健康即是養心 豁達才能養生

發佈時間： 2014-10-22 10:10:17   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　戴福海每天堅持散步一小時，他愛山愛流水，喜歡接近大自然。他生活簡樸，以素為主，葷菜吃得少，每天4大杯白開水。

　　多年職業經驗造就了 戴福 “凡事不著急”，樂天知命，知足常樂的性格，他內心中深藏著“無欲是福”的智慧。

　　禪宗祖師説：“吃飯時吃飯，睡覺時睡覺”，一心一境。戴福對此的理解是：“身累了睡覺。心累了傻笑”。

　　年過四十的戴福很謙虛：“他相信快樂的心帶來快樂的生活，快樂的生活就是秘訣，所以，他覺得‘養’一顆快樂的心很重要。”

　　生活中，戴福常常告誡自己遇事要了冷靜、平和，他指出：“當遭遇種種不快時，聰明的人，凡事都往好處想，以歡喜的心想歡喜的事，自然成就歡喜的人生;愚癡的人，凡事都朝壞處想，愈想愈苦，終成煩惱的人生。世間事都在自己的一念之間。”

　　戴福還強調：“我們面對疾病、死亡,心理一定要強大。對疾病,你越怕它，它就越惦記你。不妨笑著和閻王過招,你笑了,它就自討沒趣地離開了。”他喜好練書法,他告訴記者：“在一定程度上練書法可以幫助凝神靜氣,心態平和,這樣有利於身體健康。”

　　對於健康和養生，戴福有著自己的獨特理解，他認為：“要使自己身體健康,並非要花很多錢,關健要有一個科學理念,並且身體力行。”“運動貴在堅持。在健康上花些錢是值得的,能使人終身受益。”“心理上健康很重要。一是建立自己的精神家園。人要有寄託,要有小的奮鬥目標。有所追求,就會樂在其中。保持精神上的良好狀態。二是退一步海闊天空。生活上要有氣度與胸襟,有利於自己的身心健康。”

　　養生即養心。看書學習是戴福調整心態的另一最佳途徑,一明理,二益智,三修身。

　　古人云：“樂莫大於無憂，富莫大於知足”。福是人們心態健康的一種狀態，是一種知足感。不論什麼事情，只要以知足的態度對待，那麼享樂是福，吃苦也是福;機巧是福，吃虧也是福。清朝大學士紀曉嵐曰：“事能知足心常愜，人到無求品自高。”一個人知道知足，內心經常會是快樂無比的、達觀的。知足的人總是面對一切，在知足者面前，沒有過不去的坎。

　　這就是戴福的健康養生，是他對自己人生的升度，也是他多年閱歷積累下的無窮財富。