戴福：健康即是養心 豁達才能養生

發佈時間： 2014-10-22 10:10:17   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　中國網健康中國迅 戴福，現為北京市東衛律師事務所合夥人、著名律師。山東博興人,1999年畢業于中國政法大學，先後獲得理學、法學雙學士學位、法學碩士學位。戴律師自2003年開始從事專職律師工作，具有深厚的法學理論功底和豐富的訴訟實務經驗，擅長處理各類重大、疑難、複雜及涉及知名人士的刑事案件及各類經濟糾紛案件。

　　戴律師現為北京律師協會刑法委員會委員、中國法學會刑法研究會會員、北京市東城區律師協會社會管理委員會委員。其曾承辦過多起重大、疑難、複雜刑事案件。

　　律師這個職業每天壓力非常大，他們長期徘徊于各種“文字遊戲”之中，所以如何調節心態，有一個良好的精神面貌，對於職業律師而言異常重要。作為業內著名的律師戴福，對於健康和養生有著自己獨特的理解和方式，多年的律師從業經驗，給予他豐富的閱歷，也造就了他對自身健康及養生的理解和非凡造詣。

　　“精神內守，病從何來”，這是《黃帝內經》中的一條重要養生原則。意思是説，只要精神守于內，而不耗散于外，人怎麼會得病呢?人的死亡原因有三種：一是無疾而終，二意外事故，三是因病而死。前兩佔20%，後一種佔80%。戴福告訴記者：人們要“盡終其天年，度百歲乃去”，就要做到：“精神內守”。其具體：一要恬靜虛無。“古人云，虛無者，漠然無所動於中也。”即思想不為物擾。二要練神養氣。養氣必須掌握三個環節：必須調身、調心、調息。其中調心就是入靜。初步入靜多表現為心氣平和，情緒安定，精神集中，雜念減少，對外界刺激反應也相對減弱;進一步鍛鍊，思想更加靜化，主觀上只有一絲息相，綿綿密密，心息相依，心神寧靜，意念專一。入靜進一步發展，則自覺恬淡虛無，靜若止水。

　　生活中的戴福，少吃多動，持之以恒;在精神上，他氣貴平和，情貴淡泊。”他指出養生就要做到： “養心第一，養身第二;神養第一，藥療第二;自醫第一，求醫第二。”我們每個人一生都應當崇尚閉目養生。