頭髮護理：4招護髮秘方幫你保住柔順秀髮

發佈時間： 2014-09-30 15:51:36   |  來源： 家庭醫生線上   |  責任編輯： 許晴晴

　　3、調整飲食

　　調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫髮等都有較好的作用。

　　4、治脫髮小妙方

　　柚子核治脫髮：

　　如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水涂拭頭髮及頭皮2～3次。這可以加快毛髮生長。

　　生薑治脫髮：

　　將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛髮的生長。