貪吃8種水果很傷身

發佈時間： 2014-07-16 15:08:39   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

　　1.大棗：

　　吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起齜齒；大棗容易生痰生濕，故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。大棗黏膩，不易消化，多吃會影響食欲和消化功能。

　　專家提醒：腐爛變質的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會危及生命。

　　2.蘋果：

　　果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。