準媽媽必知的順産小秘密

發佈時間： 2014-07-04 15:37:31   |  來源： 國際線上   |  責任編輯： 許晴晴

　　核心提示：有的時候，順産並不完全是聽天由命的，有很多方法都可以幫你順利地生下小寶寶。本文將向孕媽媽們揭示順産的小秘密?

　　秘密1　選擇合適年齡分娩

　　滿35歲的分娩已經屬於高齡初産婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。

　　首先，年齡過大，産道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難産。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病並發癥的機會越多，因此不能順産、而需要剖宮産干預的機會越多。

　　大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處於這一年齡段的女性順産可能較大。

　　秘密2　孕期合理營養，控制體重

　　寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難産率會大大增加。如果在産前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議産婦以剖宮産方式分娩。

　　正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮産。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是産婦分娩時要花九牛二虎之力，最後可能不得不用産鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。

　　如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發生肩難産。

　　巨大兒的産生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續增高，並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖。

　　為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　秘密3　孕期體操

　　孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：

　　1、體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆，減少了産道的阻力，使胎兒能較快地通過産道。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道産率顯著高於沒有做體操的産婦，産程也較後者短。

　　2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流産史、早産史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

　　秘密4　定時做産前檢查

　　孕婦定期做産前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

　　整個妊娠的産前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最後一個月每週檢查一次;如有異常情況，必須按照醫師約定復診的日期去檢查。

　　定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長髮育是否正常，孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發生變化，如果及時發現，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發現不正常的情況，也會因為延誤而難於或無法糾正。因此，定期做産前檢查對順利分娩是十分必要的。