人生轉折期的六個建議：欣然接受現實 憧憬未來

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-04-05 　 來源： 國際線上

 

　　3.健康飲食，調整生物鐘

　　就像有人總是在冬春交替的時間段出現睡眠問題，在人生的重要過渡期，我們的生物鐘可能也會重建，這時更要健康飲食，保證充足睡眠，讓身體狀況保持良好以便更快適應新的生活節奏。

　　4.正視並認清情緒

　　當發生過渡或轉變時，我們往往會鬧情緒。憤怒、悲傷或其他強烈情緒會妨礙我們前行，讓我們困在情緒的漩渦裏。不要逃避，正視這些情緒。人人都有情緒，尤其是在過渡期出現負面情緒是很正常的。情緒反應能幫我們發覺自己的深層恐懼，讓我們更好地了解自己。