長壽洗澡法輕鬆活百歲：先熱後冷鍛鍊血管彈性

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-21 　 來源： 東北新聞網

　　三、洗澡過頻導致皮膚癌

 

　　最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們，也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。對此，專家表示，長期高頻率洗澡確實會使皮膚變得更為敏感甚至發炎，而炎症日積月累的産物就是皮膚癌，因此洗澡也要有度，一般一週兩到三次足矣。

 

　　1、一週洗澡最好不超過三次

 

　　快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，而過於頻繁地洗澡會帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結果——有害健康。對此，北京清華大學第二附屬醫院的腫瘤科專家李繼芬教授解釋，頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂。皮脂越少，皮膚就越乾燥，這就容易導致皮炎。洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。另外，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。天長日久積累下來的炎症，就有可能“升級”成為皮膚癌。

 

　　因此，節制是唯一可行的辦法。專家指出，一週洗兩到三次就足夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢並不會影響健康，甚至還會起到保護皮膚的作用。

 

　　2、劣質洗髮水易致癌

 

　　除了洗澡頻率會引發健康問題，李繼芬教授還指出，如果在洗澡時使用了劣質的洗髮水，它會破壞頭皮、手部皮膚的酸鹼平衡，使表皮受損，提高了患皮膚癌的幾率。據介紹，許多皮膚病的發生與皮膚表面pH的“失控”有關。一般情況下，皮膚表面的pH值維持在4～6，頭皮維持在4.5～5.5。當皮膚或頭皮遇到超出緩衝能力的強酸或強鹼物質時，這些物質會引起局部皮膚或頭皮的刺激反應，如紅斑、瘙癢、脫屑、脫髮脫髮等。而一些劣質洗髮水的pH值正是呈鹼性的，且這類洗髮水的重金屬往往超標，長期使用會導致體內重金屬排出困難，從而變成中毒反應，嚴重可誘發皮膚癌。

 

因此，專家提醒，慎用身份不明標著韓文、日文等“洋文”的洗髮水。另外，挑選洗髮水最好先聞聞，劣質洗髮水的味道刺鼻，即使倒了很多也很難搓出泡沫，沖洗時感覺黏膩，此點可辨別洗髮水的好壞。