時間：2016年5月3日
簡介：本期節目，我們來到江蘇徐州的開心道場，實地考察一下李老師的心力訓練方法以及學員們的精神風貌。[視頻下載] [訪談實錄] [返回視頻]

 

中國網：“大家好，這裡是“中國訪談 世界對話”，歡迎收看！在前不久的一期節目中，我們詳細了解了由李元老師所創立的“開心文化”。今天呢，我們欄目組就特地來到了位於江蘇徐州的開心道場，實地考察一下李老師的心力訓練方法以及學員們的精神風貌。”下面就跟隨我們的鏡頭一起去看一看。

中國網：李老師您好。我想來採訪您。

李元：我現在在訓練學生，你先出去拍拍橄欖球體驗一下開心體育鍛鍊法。讓學生給你拿橄欖球和籃球，每個各拍十次。去體驗一下，好玩，還能開心。

李元：橄欖球拍的怎麼樣？

中國網：太難了。

李元：籃球拍夠了吧？

中國網：籃球拍夠了，可是橄欖球拍起來怎麼這麼難呢？

李元：這個橄欖球不圓融，為什麼籃球好拍呢？讓大家拍十個籃球，誰都能做到，閉著眼也能做到，因為籃球圓融啦，它代表著什麼呢？你看很多成功者，他在學習的時候不偷懶，認真，做事業的時候認真。他把心性磨圓了，好駕馭，而這個橄欖球它也代表著“敢懶”也就是敢偷懶，心性磨的不圓，在拍的時候他會很犟。所以想拍十個很難，而且橄欖球都不是滾著跑的，都是犟著跑的。心性沒磨圓的人，由於他管不住自己的心性，一點小事就生氣了，一點小事就發火了，他跟自己相處也會發火。他有時候生氣會怨別人，其實是他自己的心性沒有磨圓。所以開心文化在教導大家，借助萬事萬物來磨練自己的心性。包括投籃球，我讓大家一小時投360個，不論是男是女，你只有合於籃球之道，籃球才能進去，差一點點不合於進球之道，籃球就會蹦出來。我們籃球不進圈，不能怨籃球，不能怨藍圈，更不能怨自己，一定要聚精會神努力的去投擲。他折射著什麼呢？你不成功，不能怨社會，因為在任何社會都有成功者，也不能怨團隊、親人和朋友。只有想辦法提高自己，才能讓自己更專注、更成功。橄欖球還有另外一層含義，就是一定要把懶氣趕掉，中華文字很奧妙，這個懶和賴就像姊妹倆一樣，一偷懶就會耍賴，一耍賴就會偷懶。所以我讓他家連拍十個籃球，都能做到，橄欖球連拍十個，難度就大了。

中國網：我們剛才看到學員們所體驗的很多訓練內容比如壘雞蛋、打坐、俯臥撐啊，都被冠以“心力”二字，那心力這個詞應該是一個抽象的概念，它究竟包含了哪幾種力呢？

李元：“心力”是一種無形的力，沒辦法用度量衡去測量他。心力代表一個人的涵養、修養，是人內在的一種無形力。心力高的人做事容易百折不撓，它接近於“心勁”,就是我們做事情心勁充足，心勁足的人做事情就不怕困難， 他不會輕易進入消極、負能量的狀態。

中國網：就是剛才我們看到的像遊戲一樣的項目，就能夠幫助人們提高這種積極性。

李元：對呀，剛才小孩子掏彈珠看到了吧，如果他看一小時電視，他會耗神，如果掏一小時彈珠，他是聚精會神。特別最小的裏面那顆彈珠，他需要聚精會神，再聚精會神才能掏出來。但是有時候到門口又掉下去了，這時候需要你的心力了。如果你的心力不高的話，就會放棄了。但是如果你心力高，不放棄，你就會成功。這樣不斷的練習，你的心力就不斷的提高。

中國網：除了剛才這幾項，更全面的練習還有哪幾項？

李元：掏彈珠是一項，拍橄欖球你也體驗啦，他也需要你的柔韌力，耐力。其實心力是一種綜合力，是一種很難用語言來解釋的東西。但是心力高的人，他的修養、涵養一定高。拍橄欖球、籃球，包括練習體能的俯臥撐，我訓練大家的俯臥撐，跟國家隊體育局的不一樣，不論男女，開心體育的俯臥撐，第一天一千個，體力時間自己安排，第二天減半，第三天再減半……最後減到一，減到以後，在反過來往上升，一個迴圈下來，正好是二十一天。

中國網：為什麼要這樣的規律呢？

李元：是練大家的細心和耐心。很多人，1000個俯臥撐他不會忘，但比如今天只有兩個，反而會忘掉。

中國網：您説這個我有個體會，比如説明天出門，目的地比較遠，那我一定不會遲到，如果兩份鐘就能到的地方，反而會遲到。

李元：對，是這樣的。

中國網：壘雞蛋、掏彈珠、拍乒乓球，這些看似稀鬆平常，甚至有些像小孩子玩的遊戲的訓練項目，很多人起初會不以為然。但當記者看到這些從年過七旬的老者到幼兒園的孩子都對這些訓練樂此不疲時，我們的前方記者隱隱的感覺到，這些簡單的事情中一定蘊含著他獨有的智慧和哲學思想。從李老師口中我們知道，“心力”其實是一個無法用度量衡去測算的內在的力量，心力的高低會影響到一個人的意志、耐性、修養甚至健康，也是追尋開心文化所必需的，那麼心力訓練對我們的生活到底有多大影響，為何追求開心文化必須要接受心力的訓練，這其中的關聯又有哪些呢？

中國網：那我想請問李老師，為什麼我們在追尋開心文化的過程中，必須要接受心力的練習呢？

李元：因為開心是每個人所追求的。不去心力訓練，只是追求表面的開心，是做不到真正的開心的。所有人在世間，不論什麼層面的智商，他都想開心，但是當我們遇到的事超越我們的耐心極限點的時候，比如我們的心力極限點是八公斤，一旦超越八公斤一下子就崩盤、受傷了，心靈受傷，一受傷會形成不良迴圈，下次可能遇到七公斤，就讓你受傷了，再下次六公斤就讓你受傷了，所以才需要心力訓練，讓你由八公斤變成百十公斤、八百公斤，八千公斤的心力，這是打比方，因為心力不能用度量衡來體會。世上所有的大成就者，他的心力都特別的高，毛主席革命，百折不撓，直到革命成功。如果心力不高的話，早就受不了了。因為在長征路上圍追堵截。生活中做事業也是這樣的，心力高的人，他就直到成功，遇到挫折他會想辦法爬起來，想辦法找解決的方法。心力低的人會不良迴圈，越受傷越抱怨，越抱怨越負能量。所以要想真正的開心，必須接受心力訓練。

中國網：那就是在學習真正的開心文化之前，先把自己的心給擴大了。

李元：他也是同步訓練，他在讀開心理論的時候，他知道了，陰天晴天都是好天，順進逆境一切隨緣，但是心力不高的時候只能那樣想，不能那樣做，今天就聽兩個人這樣説“以前只是感覺好，也想好，但是煩惱一來了，架不住了，就難受了”可是壘雞蛋啊、排球啊，這些功課跟上的時候，他的內能耐心提高了，心勁提高了，心力提高了，承受力高了，原來值得吵架的事情，現在覺得不值得了，這樣顯得涵養修養越來越高，你的涵養高了，別人尊敬你了，結果形成良性迴圈，就真開心了。

中國網：進行心力訓練是一個系統的學習，也是一個良性迴圈的過程。心力越大，承受力也就越強，對於我們生活、工作的影響也就不言而喻，李元老師獨創的開心體育鍛鍊法，可以在結合開心理論學習的同時，更加的提高人的內能和耐心，讓人們在這些簡單且容易上手的練習中不斷地做著重復動作，從而讓人的耐心、涵養都有所提高，並且實現一個健康的迴圈，以此讓人越發的體味到“開心”的真正含義。

學員：師傅隨緣在寧夏，他當時説雙拍雙球可以調整雙腦，那個時候我早就查處腦動脈硬化，還有高血壓、靜脈曲張、腿疼，按照師傅説的，有時間就在灶臺上，在客廳地板上進行鍛鍊，經過一段時間鍛鍊，確實協調了，一開始光跑著撿球，到最後可以連續拍一個多鐘頭，所以身心得到了鍛鍊，耐力也提高了。

中國網：那您拍乒乓球最大的收穫是什麼？

學員：首先是耐心，然後和家庭關係，懂得包容了，家庭關係也和諧了。還有自己的身體也得到了調整，和周圍人的人際關係也好起來了。

中國網：這還真挺難的。

學員：您拍的時候要自然而然的拍，不要太著急，這個是訓練我們的專注力，要用心去拍，用心去體驗，要自然而然的去做。

中國網：您大概練了多久？

學員：我練了有三年多了。

中國網：您練完後，最大的改變是什麼？

學員：我改變好大嘍，現在的心態、性格比原來好的多。現在遇到什麼事了，不著急了，比原來耐心點高了好多好多。現在不上煩惱當了，把內心一些不健康的東西都清理掉了，因為耐心點高了，看到以前讓自己不開心的事情，明白了，原來是煩惱故意來找自己的，我不能上這個煩惱當，現在經過開心體育鍛鍊法綜合訓練後，我的內心就很平和，遇見什麼事不著急。

李元：我有好多學生，比如兩口子是急脾氣的，互相不讓，一吵架，你摔盤子我摔碗，你要摔碗我摔鍋，這樣浮躁對浮躁，急躁對急躁，一定會形成衝突、抱怨，不良迴圈，鬧離婚的、上吊的、喝藥的都會出現。經過開心文化和開心體育鍛鍊法之後，他的心理承受力一提高，他能看到人的優點了，抱怨少了，形成良性迴圈，這樣家庭慢慢就開心了，一個家庭開心引導另一個家庭開心，因為他們會相互的傳播和傳染。

中國網：因為人們會把好的東西分享給身邊的人。

李元：另外，家家有本難念的經，他一看，他家的經念好了，他是怎麼念好的呢？原來是學開心文化，後來他們也去壘雞蛋啊、拍球啊、再讀一些開心的書啊，正確對待生活中發生的一些事情，他也開心了，再繼續傳播、傳染。如果開心文化全面普及的話，社會上開心的家庭會越來越多，和諧社會就自然而然出現了。

中國網：整個開心文化都包括哪些課程呢？

李元：一些經常聯繫的方法，就是你們攝製組今天看見的，你像跳龍門，壘雞蛋、拍球、還有俯臥撐還有投籃球、拍橄欖球，真正我訓練大家的是在生活中，掃灑停除曬，日常生活中都可以把開心融入，因為我要求大家做事情認真認真再認真，謙下謙下再謙下，積德積德再積德。

中國網：能否給大家解釋一下更具體的意思呢？

李元：謙下、認真、積德，其實是相連的。比如我做一件事情特別認真，也是因為我對這個事情尊重，他也是一宗積德，你在積德的過程中，不知不覺就謙下了，如果你是個傲慢的人，你做事，你會感覺到，讓我掃地？我為什麼要掃地？我對付對付，就等於不認真，當你謙下厚道的時候，那就不一樣啦。你就可以活在當下，認認真真的做好每一件事情，由於你做任何事情都認真，一不小心就會認識真理。其實就是把耐心提高了，耐心提高會進入無急狀態。做什麼事情都不著急，看問題就容易全面，所以我才要求大家，把開心融入工作，融入生活，時時處處都是修行，因為活著就是修行，我們每個人都在練自己的耐心承受力。只是有些人在不斷的增長耐心，有些人是不斷的修著漏著，漏著修著。出家修行叫覺照，要隨時覺照，反觀，不上煩惱當，就像開車一樣，人的肉體就像汽車，人的靈魂如同駕駛員，比如一個駕駛員他的技術雖然很高，但是偶爾走神了，而迅速覺照，馬上回過神來，那個車還是安全的。所以在生活中，那個煩惱被你覺照出來了，那個煩惱就被避開了。經常的自省，人的心力、涵養就會不斷提高。

學員：我爸爸身體不能自理，一到冬天的時候不能下床活動，在醫院檢查是股骨頭壞死，我作為女兒感到很心疼他，他是離休老幹部，也能做手術，但是他年齡太大，也不輕易的給他做手術，擔的風險太大了，然後從一個朋友那裏知道開心文化，我回去影響他，我先過的關，然後讓他壘雞蛋，一開始壘不成，他説壘不上，就失去信心，我們全家人一塊鼓勵他，堅持三個月後，就能下地活動了，半年後又能騎自行車了。他心裏狀態非常好，現在看著他一天一天很健康，我們很高興。這得益於跟著李元老師學開心文化。

中國網：這裡是距離開心道場不足3公里的一所幼兒園，在這所看似普通的幼兒園裏，每一個孩子和老師都一直在堅持著開心訓練。壘雞蛋、掏彈珠也成為了這所幼兒園的孩子們的日常，園長告訴我們，她本身也是開心文化的受益者，所以他也想讓自己所有的孩子同樣能通過這樣的方式尋求開心，快樂的成長，而事實證明，經過開心訓練練習的小朋友們確實在專注力、反應力、智商以及情商上有明顯的提高。

中國網：通過您學員的反應，他們説之前的狀態和學完開心文化的狀態，會有一個很大的轉變，你覺得為什麼這樣的文化會給他們帶來新的轉變呢？

李元：首先他的理念，開心文化的書籍已經出現八卷了，將來可以全面推廣的。大家讀完開心的書籍後會明白他的理論，正確的對待陰陽得失好壞，就比如説我們上次談到了，一塊石頭用好了就是墊腳石，用不好才是絆腳石，石頭本身不分好壞，我們在生活中遇到的事情也是這樣的，事情的本身部分好壞，看我們以什麼樣的態度來對待，態度決定高度，思想決定命運，這是理論性的，然後再有可操作的開心體育鍛鍊法，比如壘雞蛋，一小時壘120次，你必須有良好的耐心，然後想突破第二關，一小時210次需要更大的耐心，360次再要提高耐心，810、1200要更大的耐心，耐心一高了，看啥都順眼，他形成了良性迴圈，另外好多人疾病都好了為什麼？這裡面是科學的，因為壘雞蛋需要聚精會神，你不斷的聚精會神，你的神氣凝聚到一個點，就像放大鏡，凝到一個點，就帶能量了，當我們不斷的凝神，你的神氣會自動的保護自己，自動的清理身體的垃圾。能量會變強了，正氣會變足，正氣變足後百邪不侵了，所以創造了很多奇跡，你像接過幾次病危通知書的，可以康復，股骨頭壞死的可以把拐杖扔了，為什麼？就是因為聚精會神，還有關鍵的一點，看啥容易順眼啦，有開心文化的指導，正確對待陰陽得失好壞啦。他保持一個平和的心態啦，開心才是最好的養生。經常説，笑一笑十年少，所以他形成了整個的立體的良性迴圈。然後帶動了全家，孩子也不惹他生氣了，其他人也不惹他生氣了，形成一種互動，良性迴圈開始了，都開心了，當然容易康復了。

中國網：開心是最好的養生。説到這些，李元老師侃侃而談。通過壘雞蛋，人可以凝聚精氣神，只要長期堅持，很多病灶都會好轉。在我們的記者想來，這些是有些不可思議的事情，同時激發了記者的好奇心，可是通過走訪記者發現確實有很多人通過開心訓練法得到了身心的健康。除此之外，“開心文化”吸取、融合中國儒、佛、道等傳統文化的精華，總結、推崇“放眼天下，心懷天下”、“打開心靈，放下煩惱”、“ 慈悲為懷”、返樸歸真”、“胸懷大志”、“行善積德”、“謙虛謹慎”、“認真做事”等理念，通過修身、修心，調節、洗滌、凈化心靈，激發開啟人們的潛能與智慧，樹立起“修身-齊家-治國-平天下”的人生目標，讓人們從世俗的自我與物欲中解脫出來，開心、快樂地生活，以“利國、利民、利天下”。

中國網：那想請問老師，您是怎麼理解開心文化的，他據説是凝聚了國學的精氣神，您自己是怎麼看的？

李元：很多人問我開心文化開心的概念是什麼，我説開心的真正概念是打開心門，我剛才打比方，我們心裏面有一扇無形的彈簧門，把心門一打開，把真神、大我釋放出來，佛家叫明心見性、大徹大悟，那才是真正的開心，為什麼有人説開心文化是凝聚了國學的精氣神，這個精氣神是什麼？前兩天我正好遇到一個人，他講到了，他説你要仔細看開心文化，他把各種聖賢文化的精髓都揉成了一個整體，他打破了一切宗教的藩籬，他不分國界。開心文化的理念是天下一家的思想，生命是一個共同體，因為覺悟之後他會認識衣和像，天地萬物是相通的，這個道理現代科技可以證明，比如取你一個體細胞，完全可以克隆一個你，老百姓經常説的天上一顆星，地上一個釘，我們每一個人是不是宇宙大生命的一個縮影呢？如果是，那生命是不是一個共同體？就比説這爬墻虎，你從那邊掐一支，再從那邊掐一支，看上去是不是不相干呢？其實是相干的。因為它是一棵長得滿院子，它是一個整體。可是它爬到墻那邊，去到美國，認為不是一體了，其實他還是。又一次南京的父子三人來問我，一個是學佛的，一個是學耶穌的，一個是學道的，他們各執己見，都認為自己學的東西最好，讓我給他解釋，我説我給你解釋也解釋不清楚，你們各找一支你們認為很大的支脈，你抓住他，然後他們每個人找了一支支脈，我説你找他的根，最後找到了根，他説老師我明白了，三教合一。我説你看到的還是表相，根本就沒有三教，而本來是一體。因為這爬墻虎是我買來的兩棵，一棵種在那邊花園裏，一棵種在這邊花園裏。而爬墻虎是一種根發性的植物，往那邊一載，然後它又發芽，又長出來其他的，其實是一個整體。當開心文化全面全球推廣的時候，當大家真正認識到生命是一個共同體的時候，就不會有那麼多的軍備競爭了，就不會有那麼多的掠奪和欺詐了。大家合力做事情，這個世界不和諧才奇怪。

中國網：開心道場，坐落在嵐山這個平凡的農家小院中。創立十餘年，李元老師孜孜不倦，憑藉其博大精深的知識，胸懷天下的情懷，將開心文化傳播到了世界各地，許多人因學習開心文化改良了身心健康，和睦了家庭與周圍人際關係，隨著開心文化的推廣和越來越多的口口相傳，每天來到開心道場尋求開心的人絡繹不絕。全面推廣開心文化，在全國乃至全世界開更多的道場是情理之中的事情。然而，在李元老師看來，這些都大可不必，因為開心道場是一個無相的道場，他走到哪哪就是道場。

李元：在任何地方都可以修行、都可以修道。以前一提到修道，那家認為是迷信，其實道是什麼？道是路也，要想富，先修路，那麼你要想事業成功，要先找道，先修道。把你前進的道路修的更廣更平，更實在，有些人路修的很寬很平，但是沒夯實，自行車可以走，摩托車可以走，小汽車可以走，但是讓他擔當更大重量的大汽車的時候，一下子就把他壓塌了。所以我們在生活中，敢於面對困難的時候，敢於面對壓力的時候，説明你的路基會修得很好，你如果一壓就垮了，等於你的承受力不夠，而開心文化就是教大家在生活修，所以我才創造，用佛家講就是佛化家庭、佛化社會，處處是道場，不是道場的道場，你問我將來怎麼普及呢？將來會把開心推到大中學校裏去，中國教育電視臺已經在學校裏拍了電視，那些校長老師一看到開心體育鍛鍊法，那個眼睛都放光，好像發現了教育的新大陸。因為現在的孩子各個聰明，各個營養充沛，就像果樹瘋長，沒有人給他剪枝，而開心體育鍛鍊法，能讓孩子的耐心收下來，小孩掏彈珠、小孩拍乒乓球、小孩壘雞蛋，他有耐心在那壘雞蛋，他就有耐心學好知識文化。孩子的自控力高，那麼就好管了，所以現在，教育電視臺説四月份放那個電視，叫《空中課堂點燃希望》這個節目，將來開心文化會推到大中小學裏去，因為現在大人是圍著孩子轉，孩子一受益了，大人也好奇啊。大人也想模倣著去做，這樣就形成一種互動，剛才在外面掏彈珠的時候不是説了嗎？如果家家都去練習那個小龍門，掏彈珠，那麼掏彈珠那個呼啷啷的聲音，那麼全國各地到處都是呼啷啷唱歌的聲音，那麼唱歌的聲音就少了。這樣社會就和諧了，這樣到處是道場了，這樣大家靜下來就發現生命是相通的了，這種相通不是表面肉體的相通，而是靈性的無形能量磁場的相通。生命本來就是相通的，一個開心的人會傳染很多的人一起開心，一個煩惱的人也會讓大家跟著你煩惱，所以要想辦法讓自己真正的開心起來，讓更多的人因你而開心，因你們大家而開心，這樣開心自然就傳播了，這樣遍地是道場，整個地球是道場，甚至傳的更遠。

中國網：李元老師自稱是“吃普通飯、穿普通衣、説普通話的普通農民。”但通過採訪，我們感覺到，這個普通人，正在用他的智慧、博愛和心力讓越來越多的人因為學習開心文化獲得著健康，尋求著開心，樹立著自己的人生目標。相信不久的將來，在開心文化的傳播影響下，也會有越來越多的人因為開心文化而獲得真正的幸福，人類社會也會因為開心文化實現真正的和諧與美好。

中國網：開心的生活是每一個人心中理想的狀態，一天的體驗和考察後我們也感覺到了開心文化的魅力，也希望每一個你都能夠開心幸福的生活。感謝您收看本期節目，我們下期再會。