第27個全國愛牙日：定期口腔檢查遠離口腔疾病_中國訪談

活動標題

第27個全國愛牙日：定期口腔檢查遠離口腔疾病

活動描述

時間：2015年9月20日10:00
簡介：今年的9月20日是第27個“全國愛牙日”。27年來，愛牙日通過不同的主題宣傳活動，廣泛動員社會力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強國民口腔健康觀念和保健意識，對於提高全民族的口腔健康水準起到了積極的作用。今年愛牙日的主題是“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”，《中國訪談》邀請三位專家，談一談與每個人都息息相關的口腔健康問題。

文字內容：

中國網:
中國訪談，世界對話。歡迎您的收看。今年的9月20日是第27個“全國愛牙日”。27年來，愛牙日通過不同的主題宣傳活動，廣泛動員社會力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強國民口腔健康觀念和保健意識，對於提高全民族的口腔健康水準起到了積極的作用。今年愛牙日的主題是“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”。我們很榮幸地邀請到了三位專家做客《中國訪談》，談一談與每個人都息息相關的口腔健康問題。他們分別是中華口腔醫學會副會長、首都醫科大學附屬北京口腔醫院黏膜病專家孫正教授；中國牙病防治基金會副秘書長、北京大學口腔醫院王偉健教授；北京口腔醫學會口腔預防專委會主任委員、首都醫科大學附屬北京口腔醫院韓永成教授。

2015-09-18 11:28:50
中國網:
王教授，首先請您簡單為我們介紹一下我國居民的口腔健康狀況大概是怎樣的？

2015-09-18 11:30:35
王偉健:
就目前來説，我國居民的口腔健康狀況有了很大的改進，具體數字可以説明。像1995年我們做的是第二次全國口腔健康調查，2005年做第三次全國口腔健康調查，5歲年齡組乳牙齲病患病率從76%降到了66%，平均每個孩子口腔裏的齲齒數由5.5顆降到了4.5顆。另一個變化就是12歲年齡組，也就是學生，恒牙患齲率始終保持一個很低的水準，按照世界衛生組織的標準，我們的患病率只有28%，每個兒童口腔內只有半顆不到的齲齒，所以，這個數字是很低的。為什麼低？因為這些年來，我們國家採取了很大的措施，國家投入了很大的力量，在全國兒童中開展了兒童綜合口腔保健項目，但是，口腔健康的形勢和發展趨勢還是不容樂觀，比如重點在中老年人群，患病率始終居高不下，中年人的口腔疾病患病率在80%以上，老年人的口腔疾病患病率在90%以上，這些都需要我們認真對待，採取切實可行的措施，來不斷強化口腔醫療保障，來增進我國居民的口腔健康。

2015-09-18 11:30:46
中國網:
居民口腔健康狀況有一定的改善，但還是任重道遠，需要繼續努力。請問韓教授，今年愛牙日的主題定為“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”，也強調了口腔健康不僅僅是牙齒健康，您能否介紹一下到底什麼是定期口腔檢查？具體要檢查什麼？它的意義又在哪？

2015-09-18 11:31:04
韓永成:
今年愛牙日主題提得非常好——“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”，這裡首先要提醒網友做定期口腔檢查，那麼查什麼？為什麼要定期？從這兩方面介紹一下。一個是定期口腔檢查，我們重點查的是人群中患牙病最高的疾病，比如説齲病，也就是俗稱的蟲牙和蛀牙，還有牙周疾病，也就是老百姓俗稱的牙齦紅腫、牙齦出血、牙床的疾病，這兩個疾病目前在群眾中患病最高。剛才王教授也介紹了，在我國這個患病率是最高的。所以，定期口腔檢查首先要查這兩種疾病。

第二，為什麼要定期檢查，定期檢查的意義是什麼呢？這兩個疾病的特點是早期都沒有任何症狀，或者説都沒有疼痛的症狀。比如説齲病，我們説牙齒最外一層叫做牙釉質，牙釉質非常堅硬，是人體中最堅硬的組織，當它發生齲齒的時候幾乎沒有什麼感覺，特別是早期幾乎沒感覺，只有發生到中間那一層牙本質層，因為上面有很多微細小管，能夠把外界刺激傳達到牙神經上，這時候人可能有些不舒服的感覺，只有接近到牙神經、牙齦發炎的時候才會出現劇烈疼痛。很多人都是到這個階段才想起去醫院看口腔。

2015-09-18 11:32:31
中國網:
這時候已經為時已晚。

2015-09-18 11:33:02
韓永成:
對，不僅帶來痛苦，而且增加醫療次數和醫療的費用，所以，我們提倡定期口腔檢查，早期發現，進行有效治療。

牙周疾病也是這樣，有的人經常感覺在刷牙的時候有點出血，或者在咬東西的時候帶點血絲，雖然有這種現象，但沒有引起疼痛或者沒有明顯的疼痛他也不去做治療。只有到什麼時候才去治療呢？當牙齒已經出現了鬆動，不能嚼東西的時候才想起去看病，這時候已經到了晚期。這種情況也同樣是增加醫療費用，增加就診次數，甚至醫生都無法給你挽回，最後只能拔牙。

所以，這樣的情況下，我們提倡早期去進行定期檢查，目的就是要早發現早診斷早治療，不僅可以減少它的痛苦，而且可以有效地保護牙齒。這就是我們説的定期口腔檢查，遠離口腔疾病，真正的意義是要提高人們的口腔自我保健意識，在你沒有牙病的情況下做口腔檢查，醫生會給你提供有效的指導，比如預防齲齒應該怎麼做，預防牙齦疾病應該怎麼做，這樣給你提供一個幫助，中醫講防病于未然，防未病。所以，這是我們要跟網友講的，只有定期口腔檢查，才能實現遠離口腔疾病。這兩句話一個是我們要做的事情，是我們提出的手段、過程，一個是我們要實現的目標。

2015-09-18 11:33:11
中國網:
走進醫院讓醫生給自己的口腔做一個體檢，也能給個人針對性地提出意見，這非常有必要。就像您説的，之前我們有一些誤區，只有牙疼了或者口腔有疾病了，才去口腔醫院。除了這些之外，普通民眾對於口腔健康的維護、保護其實還有一些別的誤區，孫教授您能給我們介紹一下嗎？

2015-09-18 12:59:05
孫正:
我想最常見的是對乳牙的問題，很多家長覺得乳牙還會換恒牙，所以這個牙不重要，可以不治，將來有新牙可以替換，所以，很多孩子都是一嘴的黑牙，但並不去治療，其實乳牙對人生是很重要的，它是第一副牙齒，它會影響到繼生恒牙的情況，而且乳牙同樣是齲病，對孩子的健康其實有很大影響。所以，應該是帶孩子能夠定期的口腔檢查，對乳牙的問題要及時的處理。

還有人覺得牙病不是病，剛才韓主任已經説了，因為它早期沒有症狀，等一等就會好，其實它不會好，就會越來越大，最後留下殘根殘冠就沒法修復了，甚至這些可以刺激黏膜形成潰瘍，有的還會引起口腔癌，所以，對患者其實是影響很大的。

再有對洗牙的誤區，我們叫做潔治，有的患者覺得洗牙不好，覺得越洗縫越大，有些人已經有牙周炎了，把牙石去掉之後他覺得有牙間隙了，其實牙本來就不是緊挨在一起的一個大平板，所以他覺得有牙縫，其實是牙周炎造成的牙縫，並不是潔治造成的牙縫，所以，還是應該及時口腔檢查，及時做潔治，維護牙周的健康。

2015-09-18 12:59:19
中國網:
剛才孫教授提到洗牙這個問題，我想繼續問一下王教授，洗牙是大家關心的話題，但同時對洗牙的認識不夠，有很多的誤區，您能詳細講一講嗎？

2015-09-18 12:59:47
王偉健:
洗牙是大家常説的，用我們專業話説叫做潔牙，就是把牙齒表面這些污垢、菌斑或者鈣化的菌斑也就是牙石去除乾淨，恢復牙齒本來面貌，也保持牙周組織的健康，這就叫做潔牙，俗稱洗牙。

好不好，一個字“好”，兩個字“必須”，三個字“必須的”。為什麼？因為我們提倡的是每天早晚刷牙，飯後漱口，這就是我們良好口腔衛生習慣，就像我們日常清潔衛生一樣，洗牙就是在醫生的幫助下幫你去除你每天早晚刷牙後沒有刷乾淨、刷到位的地方仍然存留的一些菌斑牙垢。也有人抱怨，像剛才孫教授所説的，洗牙不好、一洗完牙鬆動了、有牙縫了這些情況，這些就是我們在貧困地區也看到的，就是有一些成年人或老年人，他從來沒有看過牙，那麼牙垢牙石堆積很多，造成了比較嚴重的牙周疾病，在這種情況下，要給他潔牙的話，就會出現牙齒鬆動、牙縫過大這些現象，這都是因為牙周疾病造成的。因為牙齒表面附著的這些軟垢、牙石這些污垢造成的，如果我們能夠做到定期口腔檢查，聽從醫生的指導，那麼我們現在説的成年人最好每年去做一次潔牙，就是説讓醫生幫助清除你日常刷牙漱口去不掉的一些菌斑、牙垢、牙石，這樣既能夠保持牙體牙周的健康，也能增加你的清潔美貌。

2015-09-18 13:00:05
孫正:
洗牙在臨床上也是這樣，有的孩子三周要是不好好刷牙就得洗牙了，就是他不是很認真的刷牙，就需要大夫幫助他，就需要潔治。如果有的孩子很注意，比如有人刷牙刷得非常乾淨，也許並不需要醫生幫助他來洗牙，也相當於幫他刷牙，刷得更徹底。實際上我們做潔治的時候同時有一個非常重要的點，就是健康教育，會拿一個模型來教他學會刷牙，以後他做健康檢查和做口腔治療之後，可能會受到一次很好的健康教育，特別是在正規的牙周科，從此以後他就會很好的刷牙，這是牙周治療中最重要的一個環節叫做口腔健康教育。

2015-09-18 13:01:37
中國網:
從基礎做起，從兒童做起。説到兒童的牙齒健康和口腔健康的問題，其實也是很多父母非常關心的，想問一下韓教授，您能簡單介紹一下兒童的口腔保護嗎？

2015-09-18 13:01:45
韓永成:
談到兒童口腔健康是很大的話題，也是很重要的話題。兒童口腔健康家長至少要從三個角度幫助兒童做口腔健康。

第一個角度是幫助他養成良好的口腔衛生習慣，關鍵是保護口腔的清潔，清潔方法至少有兩種，一個是要刷牙，一個是使用牙線。刷牙分為兩個階段，第一個階段是六歲前，我們管它叫做被動刷牙，就是由家長來給孩子做口腔清潔，在六歲以前又分為兩個小階段，三歲以前是一個小階段，重點牙齒在萌出過程中，如何保持正常的清潔，用指頭戴上指套或纏上紗布給孩子做口腔清潔。第二個階段就是三到六歲的時候要用兒童牙刷每天給他刷牙，刷牙的目的有兩個，一個是清潔口腔，再一個是讓他養成這種習慣，讓他知道每天都要刷牙，從小就有這種良好習慣。第二個階段是六歲以後，我們管它叫做主動刷牙，六歲以前是被動刷牙、家長給孩子刷牙，三歲到六歲是教他刷，讓他逐漸模倣動作，六歲以後孩子自己就應該學會刷牙了，這是一個最基本的、終身受益的一件事。

另一個是使用牙線。乳牙從六個月開始長出來，到兩歲半左右20顆乳牙就全長齊了，牙齒長出來以後大小就不再變化了，而頜骨在不斷變化，所以，牙齒之間會出現一些縫隙。這些縫隙吃飯的時候就會坑塞食物。很多小孩特別是幼兒園的孩子不喜歡吃青菜、不喜歡吃瘦肉，為什麼呢？塞牙很難受，所以他就拒絕吃這些東西。這個情況下，這個部位非常容易發生齲齒，家長要做的就是及時幫助孩子把坑塞的食物殘渣清理出來，清理的方法就要學會使用牙線。牙線目前在我國使用人數越來越多，以前幾乎沒有人知道牙線，現在很多人知道牙線，而且在我們的超市隨時可以買到牙線，有專門兒童用的，帶一個小弓子，家長清理起來很方便。所以，兒童口腔保健第一件要做的事就是清理口腔，保持口腔清潔，這是最重要的。

2015-09-18 13:01:52
韓永成:
第二點家長容易忽視的是餵養，很多小孩吃一些零食，特別是吃一些糖果比較多，餵養跟齲病有直接關係。舉個簡單的例子，比如同樣是兩個孩子，我們給一個孩子吃的糖的數量和另外一個孩子吃的數量是一樣的，每天都吃同樣數量的糖，但是吃的方法不一樣，比如説一個孩子的糖每天分十次吃完，而另外一個孩子每天分兩次或者三次吃完，兩年下來你可以看看齲齒就發生了很大的變化，分次越多的孩子齲病就越高，因為它口腔中特別是牙齒始終處在這種酸的環境中，它發生齲病的機會大大增加。包括其他的食物也是，所以，為什麼我們提要少吃零食，減少吃零食的次數，但小孩子在生長髮育過程中又不可能不吃零食，特別是糖類、蔗糖，大家都説和齲病有直接的關係，但我們不能不讓孩子吃糖，因為營養對孩子是最重要的，況且我國目前在世界範圍內還是糖消耗量比較低的國家之一，所以我們沒有理由限制小孩吃糖的數量，但方法可以改變，減少吃糖的次數。

2015-09-18 13:02:19
中國網:
更科學地讓孩子吃，既能滿足孩子的健康成長又能保證他們的口腔健康。

2015-09-18 13:02:34
韓永成:
國外有一個牙醫代表團到一個幼兒園給孩子提問，其中有一個問題説，小朋友，你們喜歡不喜歡吃糖？你猜我們的孩子怎麼回答？我們的孩子異口同聲説不喜歡。他們就覺得奇怪，説全世界的小孩都喜歡吃糖，為什麼中國小孩不喜歡吃糖？其實這時候小孩是選擇了標準答案回答的，並不是他內心真的不喜歡吃糖。所以，我們説喜歡吃糖是小孩的天性，生長髮育營養需要，這時候我們要講究方法。講究餵養的方法，一定要減少吃的次數，保證他吃的量，這一點上來講，我們和營養學家沒有任何不一致。所以，我覺得餵養習慣上家長應該要注意，我們怎樣保證他的營養，又減少吃零食的次數，這一點應該要注意。

第三個要注意到預防齲病。目前比較成功的或者比較安全有效的方法就是局部用氟，目前我們還沒有條件給小孩全身用氟，比如自來水加氟或食品里加氟這種方法去預防齲齒，但局部用氟是非常行之有效的措施。目前來講，我國在這方面已經採取了很多的有效措施，比如説在幼兒園裏面給孩子提供非常便捷的、簡單易行的預防措施，根據各個地區的情況不同，我們採取相應的一些局部用氟措施來起到預防疾病的作用。我希望家長對這方面也應該理解，因為有些家長不理解為什麼孩子要用氟啊，他提出質疑，給家長的知情同意書裏，一些家長不同意。

2015-09-18 13:02:42
中國網:
他們覺得這是給孩子在用藥。

2015-09-18 13:02:54
韓永成:
對，他們把這個和用藥混在一起了，這個前提是安全的，我們才講它是有效的。如果是幼兒園給家長通知，家長應該仔細閱讀這個通知，上面有很多為什麼要用氟的知識，希望家長能夠配合，為小孩提供這種預防的措施。當然有些高氟地區就沒有必要再用了，但在我國高氟地區非常少，絕大部分都是低氟地區，都是適合用氟化物來預防齲齒的，包括含氟牙膏的使用，包括給小孩局部涂氟這樣的措施都是應該採取的。

所以簡單説是三個，一個是家長給孩子做口腔清潔，一個是餵養方式要改變，一個是要接受有效的預防措施。

2015-09-18 13:03:07
中國網:
科學的方法才能保證孩子的健康成長，感謝韓教授。接下來這個問題問孫教授，因為在成年人裏，包括一些青少年，口腔潰瘍是我們人生中都會遇到的，也是大家很常見又很煩惱的問題，請問口腔潰瘍的成因是什麼？應該怎樣防治它？

2015-09-18 13:03:15
孫正:
口腔黏膜病沒有口腔潰瘍這一個診斷，有一個病叫做復發性口腔潰瘍，可能就是你剛才所指的自發性的長潰瘍，此起彼好，或者每個月長一次。人群中大概有25-50%的人可能會受到復發性口腔潰瘍的困擾。其實這些潰瘍的病因不是非常清楚，和遺傳有一定的關係，跟生活習慣，比如説消化不好、挑食、大便乾燥是有一定的關係，但這是安全的，這個潰瘍是不會癌變的，它和口腔癌毫無關係。改變生活方式，能夠減少潰瘍的復發。

還有一個潰瘍叫創傷性潰瘍，就是前面我們已經提到了，有些殘根殘冠，他不拔也不治，這樣會刺激黏膜形成潰瘍，這些潰瘍如果長此以往有可能變成口腔癌。所以，我們主張定期口腔檢查，比如有時候牙缺一塊也許還不是殘根殘冠，它還是能夠被修復的，實在是不能修復了，該拔除就拔除，然後再種牙或者用其他的修復方式來解決。防患于未然。還有一種是真正發生的口腔癌。

2015-09-18 13:03:29
中國網:
現在普通群眾對於癌症已經有了一定的認識，也有了一定的保健意識，但對於口腔癌好像知道的比較少，或者沒有達到一定的重視程度，請您給我們講一下口腔癌的成因是什麼？我們應該怎樣去防治？

2015-09-18 13:04:25
孫正:
口腔癌和所有癌症的病因一樣是不清楚的，但我們認為口腔癌和吸煙、飲酒、嚼檳榔、局部創傷是有關係的，當然跟遺傳也有一定的關係。最重要吸煙，咱們知道現在吸煙的人是很多的，還有飲酒。最近又增加了嚼檳榔，現在全國各個城市都有賣檳榔的，在煙攤上都有，所以，我主張大家如果沒有開始嚼檳榔，希望你不要嚼檳榔。

2015-09-18 13:05:03
中國網:
口腔癌最重要的還是從我們的生活方式上來防治它。

2015-09-18 13:05:20
孫正:
但定期口腔檢查有一個最大的好處，在口腔癌剛剛發生的時候你就能夠發現它，早期切除就是最好的機會，跟所有的癌症一樣，因為口腔癌症是可以通過檢查能夠早期發現的。

2015-09-18 13:05:26
中國網:
如果我們感到口腔裏有哪些症狀有可能是口腔癌的預警呢？

2015-09-18 13:05:32
孫正:
比如你發現口腔潰瘍，或者口腔的腫物，比如長了一個增生物不斷地長大，一個潰瘍在一個地方不斷地長大，這些都是需要到醫院進行口腔檢查的。

2015-09-18 13:05:41
中國網:
接下來問一下王教授，在我們都很注意口腔保健的同時，還是可能會不可避免地需要去鑲牙，鑲牙具體怎樣選擇呢？

2015-09-18 13:05:50
王偉健:
現在科技的發展修復缺失牙的材料也有很大的進展，材料比較多了，現在有的患者他自己就犯糊塗了，是種植牙好？用老百姓的話説是鑲活的好還是鑲死的好？在我們來説就是又有烤瓷冠、又有固定橋，又有全口義齒等等，種類比較多。這就需要患者到醫院和大夫進行協商，大夫從醫療的角度給予介紹最佳的治療方法，用什麼材料最好，其次用什麼材料也可以，因為要根據患者自身情況，因為修復材料價格也是比較懸殊的。比如説種植牙，從幾千元到上萬元都有，再一個鑲的部位，什麼樣的比較美觀，什麼樣的比較耐用，這些都需要患者和大夫進行商討最後確定。既符合我們大夫治療上對患者最有利、最佳，患者從自身條件來講，也能夠承受，也比較滿意，這樣的話採取的方式是最合適的。

2015-09-18 13:07:06
韓永成:
烤瓷冠來講，和以前的不銹鋼或其他一些材料相比，重點突出的是美觀。比如前牙非常要求顏色，那麼它可以配上和你原牙一樣的或者非常相似的顏色，讓你看起來像真牙一樣，所以，主要解決的是美觀問題。

對於後牙我們重點還是強調咀嚼的力量，更強調功能上，前牙的功能重點是美觀，後牙的功能重點是咀嚼。所以，我們烤瓷牙一般會考慮在前牙用得比較多一些，就是這個原因。

2015-09-18 13:07:16
中國網:
而且鑲牙也不是一勞永逸的，有的人覺得我鑲了一口假牙了，永遠就是這一副了，這是不是也是一個誤區，要不要根據自己的年齡和身體狀況的變化做一個調整呢？

2015-09-18 13:07:33
王偉健:
確實，長期鑲復以後牙齒有日益的變化，比如假牙的磨耗，當然真牙日積月累也有咀嚼也有磨耗，另外口腔還有牙周、牙槽骨吸收等變化，經過十年二十年，原來你修復的義齒就不太合適了，需要更換了，有這樣的情況。

2015-09-18 13:07:44
中國網:
走進一個口腔醫院，我們會覺得科室設置紛繁複雜，普通人也不太了解，孫教授您能簡單給我們科普一下嗎？

2015-09-18 13:07:55
孫正:
剛才我想了一下，我們的口腔醫院的科室名字都是用疾病的名字來命名的，一般的口腔科沒有問題，都是一個三級醫院口腔科，大家就很準確地到那個科裏，醫生再根據自己的專業來分類了。

口腔醫院，比如説一進門是牙體牙髓科，這就是治牙體硬組織疾病的，就是治牙齒的疾病。牙周科就是治療牙周的疾病。黏膜科治療粘膜的疾病。修復科就是剛才説的鑲牙，一般就是來修復牙齒，還有種植科，就是種牙的科室。

還有一個大家可能不太理解，叫做頜面外科，比如切除口腔癌，口腔腫瘤，牙齒需要拔除在頜面外科，需要手術解決的病的相應科室。還有一個是正畸科，孩子的牙齒不齊，當然成年人現在也有，把牙齒矯正排齊，這叫正畸科。還有一些根據特點設置，比如像有些醫院有老年口腔科，還有兒童口腔科，那是側重人群的。

還有一個最重要的，就是今天的話題——預防科，預防科是一個科室，也承擔了很多口腔健康教育方面的工作，也做一些口腔病的治療和預防，比如窩溝封閉，主要是預防科來承擔的，還有局部用氟，他們也有很多特殊的項目來針對齲病、牙周病的預防。

2015-09-18 13:08:35
中國網:
最後一個問題是最簡單也和我們最息息相關的問題，就是刷牙，這是每天我們都會做的事，但其實很多人做的方法是不正確和不科學的，請幾位教授講解一下，到底怎樣刷牙才是最健康的。

2015-09-18 13:08:55
王偉健:
刷牙是良好的口腔衛生習慣最重要的一點，我們提倡早晚刷牙，早上刷牙可以達到清除牙菌斑、按摩牙齦、清新口氣的作用。晚間刷牙比早間刷牙更重要，晚上我們要進入休眠狀態，口腔在密閉的情況下就相當於一個小溫箱，如果牙細菌太多了在口腔內利用這種溫箱狀態可以繁殖生長，損害口腔健康，所以，晚上刷牙比早上刷牙更重要。

刷牙就要提到刷牙方法，這個方法按照我們教科書來講有七、八種之多，但實際上歸結起來只要達到我們刷牙的目的就可以。我們現在跟居民們介紹，從兒童來講主要是用畫圈的方法，因為兒童掌握一些細微的動作比較差一些，因為他的動手能力相對也弱一些，這樣的話就讓他能夠達到上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬東西這個面來回刷，動作連貫起來，就形成了上牙從上往下，下牙從下往上，簡稱“畫圈法”，這就是對學齡兒童或者學齡前兒童剛開始學刷牙的時候，我們讓他循序漸進，重點是讓他養成良好的早晚刷牙的習慣，方法是第二位的。

對於成年人來講，我們提倡的是順刷法，也可以叫水準顫動法，把牙刷斜放在，準確一點説是45度角，斜一點放在牙齦和牙頸部位置，輕微地顫動顫動，目的是為了鬆動牙菌斑牙垢，然後拂刷，從上往下，也就是順著牙齒的縫隙，先顫動顫動，然後再拂刷下來。每一個動作之間要有一個重復，這樣的話能保證儘量不遺漏每個牙面。因為我們恒牙全口，不説後面第三磨牙，有上下一共28到32顆牙，按牙面來説全口就要有128個牙面，“面面俱到”這是比較重要的關鍵步驟，儘量不遺漏，要保證每個面都刷到，最低也要超過一分鐘，我們現在提倡每天早晚刷牙，每次刷牙兩分鐘，也就簡稱“兩兩制”，這樣就能夠基本保證你的口腔牙齒清潔。

2015-09-18 13:10:10
中國網:
所以時間和方法都很重要。在牙刷和牙膏選擇上是不是也有一定的影響呢？

2015-09-18 13:10:24
韓永成:
刷牙過程中選擇一個好的牙刷牙膏也是非常重要的，大家到商店裏看的時候琳瑯滿目，各種各樣的牙膏牙刷都有，怎樣選擇是非常重要的。

簡單來説成人選擇成人牙刷，兒童選擇兒童牙刷，這是最基本的。此外在選擇牙刷的標準上至少要注意三點，第一，牙刷頭要稍微小一點，不要選擇那種大頭牙刷。第二，刷毛的毛絲要稍微柔軟一點，不要選擇過硬的，放在口腔裏太扎的。第三，毛絲尖應該是磨圓的或者是磨光滑的，這種牙刷在刷牙過程中減少對牙齒的損害，減少對牙齦的刺激。一般選擇牙刷的時候要注意這三點，在這個基礎上再去考慮價錢和樣式。

除此之外，我們看到牙刷品種也比較多，大體上分為兩類，一類是普通的手動牙刷，還有一類是電動牙刷。電動牙刷是一大類，裏面還分兩大部分，一個是普通的電動牙刷，這種牙刷主要是用於提高兒童的刷牙興趣，一些生活不能自理的老年人可以選擇這種電動牙刷，它在刷牙效果上和普通的手動牙刷幾乎沒有區別。

電動牙刷裏面另外一類就屬於聲波震動牙刷，它在刷牙過程中産生氣體流動，可以幫助清洗牙的縫隙，所以那個牙刷效果會比普通電動牙刷效果好一些，但價錢相對貴一些，所以，要根據自己的情況選擇。

2015-09-18 13:10:53
韓永成:
除了牙刷之外很重要的是牙膏，牙膏的作用説白了就是幫助清潔通過摩擦劑的摩擦，毛絲在跟牙的接觸過程中，加上牙膏裏的摩擦劑的作用，幫助我們把牙齒上的細菌給清理下來。除此之外還有一些泡沫，發泡劑，刷牙過程中把污物帶出來，所以，牙膏最基本的就是這樣一個用途。但現在增加了一些功效牙膏，功效牙膏剛才也説到了，有預防牙齦出血、脫敏的、預防齲齒的，包括緩解口腔潰瘍促進癒合的等等牙膏也非常多，但選擇時也要注意，這些所謂功效牙膏它不是藥物。

它不起治療作用，起到輔助作用。比如牙齦出血了，首先你要到醫院檢查，出血的原因是什麼，是牙石太多了引起出血的，還是全身性疾病，比如維生素缺乏、血友病、血小板降低等等的，查一下全身因素。重點的局部因素做口腔清潔，在這個基礎上，我們再配合使用相應的牙膏，這樣的效果你會感到比較滿意。如果我們牙齦出血原因都沒有找清楚，光選擇牙膏，那肯定效果大打折扣，甚至沒有效果。所以，在選擇牙膏上我們網友朋友們一定要有基本的理念，就是牙膏是日用品，不是藥品，這個一定要知道。然後我們選功效牙膏要在醫生指導下，在治療基礎上選擇相應的牙膏，效果就好一些。

2015-09-18 13:11:26
中國網:
之前您提到含氟牙膏的問題，有些民眾對於它也是有一定的誤解，您覺得含氟牙膏到底好不好？

2015-09-18 13:11:37
韓永成:
含氟牙膏應該是很安全的，成人牙膏和兒童牙膏在含氟量上有點區別，成人牙膏含氟量是兒童牙膏含氟量一倍還要多一些，所以，兒童用兒童牙膏，成人用成人牙膏，這個沒有問題。含氟的濃度非常非常低，日常刷牙時所起的作用就是幫助預防齲齒。但我們不要因為含氟牙膏裏有氟了，別的氟我們就不接觸了，因為那個氟量非常低的，在口腔接觸時間也非常短，所以，第一是安全的，第二是有效的。

2015-09-18 13:11:45
中國網:
“定期口腔檢查，遠離口腔疾病”，愛護我們的牙齒，保護口腔健康，這也是對我們自己的健康負責任。好的，今天由於時間關係，我們的《中國訪談》就到這裡了，再次感謝三位嘉賓能夠做客，向我們普及口腔健康的知識。感謝三位。

2015-09-18 13:11:53
中國網:
（責編/主持：宋若冰攝像：宗超王宇迪後期：李哲）

2015-09-18 13:12:07